【あぁ珍しや麦畑】
昨日の坂路調教(by yahushigeさん命名)、つまりひたすら10km上ってひたすら10km下っていると、ここへ来て足の親指の付け根付近にマメが出来るようになった。
これって明らかに着地の重心の変化。この坂錬は上りで心肺機能、下りで着地筋を鍛えようというのが目的なのだけど、ハリ天が特に重視しているのが着地の時のバシンと足裏を叩きつけること。すっかり慣れてきているのだけど、微妙に足底の着地ポイントが変わってきた模様。
マメはちょっと痛いけど、自分的にはとってもいい感じ。その理由を分析出来ていないけど、感覚的にこれでよし!って感じなのだ。
そのマメを味わいつつ、今日はファイブフィンガーズ、ついに公道デビュー。122分、あちこちで5月の爽やかさを感じることが出来たなぁ。
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多摩川・土手20Kでしたが、靴ずれが出来、
皮が擦り剥けました。
ポイントは、つま先で着地をし、かかとに負担をかけないことでしょうか?
いきなりデビュー戦で20kmですか!!!
そりゃ擦れますよ。
フォアフット(つま先着地)だと着地の際、必ず膝が曲がります。反対にかかと着地の時は一瞬でも膝が一直線。ガツンと衝撃を受け止めてしまいます。
だいたい、裸足で走るとかかと着地はとても出来ないですよね。