境目

真冬並みの寒さだったけど、雨止まないけど、久し振りの坂路調教行ってみた。普通にしている分には痛みも違和感もほとんどなくなっていたし、あとは実際に走ってみないとわからない。臀部の筋肉や股関節周り、ハムスト＆座骨神経の具合も走って判断。
緩い上りが続く序盤の1km、2km付近は快調そのもの。3km、少し勾配がきつくなってくるけど4分台はキープ出来る。でもちょっと怪しいか。4km、う～ん、ペースが落ちるわけではないけど痛みを感じるようになってきた。
走り始めは少々違和感があっても、筋肉が温まってきたら痛みが消える場合はさほど心配ない。単なる血行不良のことが多いからだ。逆に初めは痛みがなくても時間の経過と共に痛みが出てくる場合は、本当に筋腱が痛んでいることが多いので要注意なのだ。
5km、キリがいいからここ半分で折り返そうか。もう少しだけ確認しようとあと1km上がってみてしまった。違和感と故障との見事な境目。無理したらあと引くなっていう感じ。下りはぐんとスピードダウンしながら、あぁ、痛みなく走れるってホント素晴らしいことだよなって、今更ながらに噛みしめた寒い寒い土曜日の午後だったのだ。

と、ところでトイレにドボンさせてしまったiPhone。生米を詰めたジップロックビニール袋に入れて48時間乾燥させていたiPhoneを今朝ほど掘り出した。
 
見事、無事にパーフェクト生還しました～。

緑風堂鍼灸院WEBSITE
ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！