空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

採寸

2019-03-21 22:57:01 | トライアスロン
休日の雨、トレーニングのモチベーションは
とらいあんぐるでウェットスーツの採寸をしました。

5シーズン着たスーツの胸～首周りがきつくなってきたので、安全のために新調することにしました。
胸囲＋2㎝、太股＋1.5㎝、首周り、ふくらはぎ、etc...
身体が大きくなりました。　...中年太りではないと思います
出来上がりが楽しみです。

さらに、ランニングシューズも新調
こちらも入荷待ちです。

さぁ、あとは鍛えるだけ

今日のトレーニング:
・木曜スイム
　・ジョグ/7.3km
　・スイム/3,600m　キックとダッシュは苦手です

・XR'92mamaは一人ラン/10km(5'58"/km)　頑張りました

小さな差が大きな違いに

2019-03-20 22:37:56 | トライアスロン
どちらも「右の体側を伸ばすよう」に入水しています


意識しないと左写真の様な入水になります。
これだと左方向に曲がりやすく、左呼吸時に体が沈みます。
また、キャッチする水も少なくなってタイムも遅くなります。
（あくまでも素人の感覚と推論です）

ちょっとした違いですが、持久系スポーツではこの差がパフォーマンスに大きく影響します。
何より故障に繋がることが一番怖いです。

上手くいかない時こそ、自分の体の動きをじっくり考えてみます。
答えは出ないかもしれませんが、無駄にはならないと思います。

加齢とともに、がむしゃらは通用しなくなりました。
諸先輩方の背中からは「まだまだ」と叱咤を感じます。
色々な葛藤、でも、前に進みたい...頑張ろう

今日のトレーニング:
・夜ジョグ/14km(6'34"/km)　これでヨシ

同年会

2019-03-16 22:28:36 | 雑記
今夜は、町内の同学年の飲み会へ
同学年といっても、気の合う4学年の集まりです。
海外赴任や出張で欠席の人、結婚して地元を離れても付き合いを続けている人達がいます。
仕事の話、家庭の話、昔話、それぞれの話題で輪が出来ますが、僕は現役でサッカー、テニスに取り組む2人とスポーツあるあるの話で刺激交換しました。

今日のトレーニング:
・宴会前ラン/7km(5'48"/km)　時間切れ

沈丁花

2019-03-14 21:49:15 | 雑記
庭で綺麗に咲いています

ジンチョウゲ（白）


クリスマスローズ


沈丁花の花言葉は、「栄光」、「勝利」

今日のトレーニング：
・スイム/2,600m　木曜スイムに途中参加
　終了後、矢野選手にクイックターンを教わりました。

Big椎茸

2019-03-13 22:13:26 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
朽ち果てそうなホダ木が頑張っています

キャラメルの箱（誰の）と並べてみました

今日のトレーニング：
・スイム/2,100m　
　ドリル2種×250m　プル1,000m　フォーム500m　ドリルで気づくことが多くあります
・バイク/固定ローラー60分　強風に負けてラン断念