激励

AM6:30　浜名湖ウォークフェスタ（35km）に参加のあっちゃんさんを激励

ニッカズボンにバイクジャージ……さすが、山男でトライアスリート
アクティブな年長者は目標になります。

今日のトレーニング：
・AM5:43　バイク（G）/27.5km（庄内湖南コース×2）　浜名湖ガーデンパークに寄り道
・久しぶりの夫婦で夜ラン/7km（6'28"/km）　途中で○意をもようし急遽Uターン…ウンの良いリスタート