AM9:00 恒例の姫様道中ランニング
かわいいお嬢さんに紅茶をいただきました。
DRZさんのお店に立ち寄り、少林寺時代の仲間の個展を訪ねました。
ちょっと画を描いてみたくなったりして…
やはり、花より団子・・・
キャベツ焼きと焼きそばでエネルギー補給しました。
帰宅後…
①家庭菜園周辺に除草剤散布(12㍑×2)&草刈り
②竹やぶ&ホダ木整理
初物の筍を見つけました
そして、買い物をして今日の活動は終了。
プールに行く予定でしたがタイムオーバー
今日のトレーニング:
・AM6:30 バイク33.4km/レイクハマナコース2往復
・夫婦で姫様道中ラン22.4km/往路:10.4km(6'22"/km)復路:12.0km(6'18"/km)
久しぶりの20km走、スローペースにしては脚にきました。
10kmまでの脚になっている感じ…
かわいいお嬢さんに紅茶をいただきました。
DRZさんのお店に立ち寄り、少林寺時代の仲間の個展を訪ねました。
ちょっと画を描いてみたくなったりして…
やはり、花より団子・・・
キャベツ焼きと焼きそばでエネルギー補給しました。
帰宅後…
①家庭菜園周辺に除草剤散布(12㍑×2)&草刈り
②竹やぶ&ホダ木整理
初物の筍を見つけました
そして、買い物をして今日の活動は終了。
プールに行く予定でしたがタイムオーバー
今日のトレーニング:
・AM6:30 バイク33.4km/レイクハマナコース2往復
・夫婦で姫様道中ラン22.4km/往路:10.4km(6'22"/km)復路:12.0km(6'18"/km)
久しぶりの20km走、スローペースにしては脚にきました。
10kmまでの脚になっている感じ…
お会いできなくて残念でした。
でも、素敵なお嬢さんに紅茶をいただきニンマリ。
家内も「かわいいね~」を連発していました。
関所付近を中心とした開催はいいですね。
来年も是非!
竹内さんに「曲松」を見せていただきました。
お店に飾られるといいですね。
今年もランニングで登場とは、流石ですね。
私は別件で出向いており、会えなくて残念でした。
また次回、お会いしましょう♪