坐骨を意識して 2023-02-02 22:19:16 | 自転車 今月は、身体の動きをしっかり意識、力を抜いてトレーニング 今日のトレ: ・バイク/固定ローラー60分 サドルに当たる坐骨の感覚（骨盤の角度）に気をつけて
