畑仕事のちシャンボール（おやつ）ラン

昼まで畑仕事

我が家の里芋とじいじのニンジン

昼食後、PM1:30からシャンボールまでおやつを食べに

りんごクリームデニッシュ＆ほうれん草とベーコンのピザ

イオンの横を走り、スーパーに寄って…


夕飯のすき焼きの材料を背負い…


西風が吹く浜名湖大橋を渡って帰宅しました。

25.4km（往路11.3km/復路14.1km）

ロードホークFFはハムストリングを使っているのをしっかり感じます。
XR'92mamaはターサーで走りましたが、いつもより脚にきたようです。
しかし、昨年8月からコンスタントに100km/月を走っている成果がしっかり出ています