雨の中、息子の家の上棟（足場から周囲の景色を確認
）
自分達でしっかりやっています
孫の風邪が早く治りますように…
今日のトレーニング：
．スイム/1,200m 1レーン貸し切り
板キック250m インターバル500m（1'05"/50m→2'05"/100m→3'05"/150m→4'00"/200m）
※インターバル目標
（1'05"/50m）×1～4本＋05" → （1'00"/50m）×1～4本＋05" → （1'00"/50m）×1～4本 → （0'55"/50m）×1～4本＋05"
）自分達でしっかりやっています
孫の風邪が早く治りますように…
今日のトレーニング：
．スイム/1,200m 1レーン貸し切り
板キック250m インターバル500m（1'05"/50m→2'05"/100m→3'05"/150m→4'00"/200m）
※インターバル目標