久しぶりにバイク→ラン

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　自主ラン/2.2km（岩屋2周）→バイク/63.7km（三ケ日）→ラン/6.8km（岩屋周回＋階段）

山本選手、原田選手と

2人ともトライアスロン大会のバイク順位1桁レベルの選手、言うまでもなく千切れました
坂が弱すぎ

AM6:45　練習に出掛ける前にいただきものの牡蠣を剝きました。


長男夫婦のところへフライにして届けました

久しぶりの練習会に鍛えられました。

2月は量、強度を上げていきます