ジョグフォーム

「ぐるっと浜名湖ランニング」（41～42km地点 with グッチーmama）

撮影：グッチーさん
7分↓/kmのジョギングペースです。

スピードが落ちるにつれて「骨盤が後傾して足先が外側を向く」のがよく分かります
次に長い距離を走る時はもっとフォーム（骨盤の前傾と動き）を意識して走ろうと反省しています。
尚、グッチーmamaはウルトラ用にすり足を意識して走ったそうです。

そして、昨日のXR'92mamaのフォーム・・・


11km地点　6'30"/kmペース

歩きながら撮ったのでブレて参考には・・・　（だめだこりゃ）
僕はフォームに気をつけて走ったのですが、XR'92mamaから「つま先の開き」を指摘されました


さて・・・

色んなランナーのフォームを参考にしようとYouTubeを検索していて見つけた、あの川内選手のフォーム・・・

僕には、右足の動きに特徴があるように見えるのですが？　



2011.12.04　福岡国際

（今井選手のフォームの方がまとまっているのに、川内選手の方が速いところが興味深いです。）