夫婦で夜ラン

ゆっくり60分間走りました。　（8.1ｋｍ）

はまゆう大橋の強風にまたまた爆笑　「去年の大晦日に比べたら楽勝だね」

エコパを一緒に走った友人Wくんから「ジジイ鍛えてます～」ってメール＆電話があり、「足を作る」＆「フォームに気をつける（ウィンドウに映る姿をみて）」ことが大事だよ～・・・とアドバイスをいただきました。

でも・・・

田舎なんで姿が映るようなウィンドウはないんです・・・