あきわめる

「あきらめることを極める」

サッカーのゴン中山選手のインタビューと練習風景をチラッと観ました。
52歳の今も現役にこだわる彼の覚悟…
「今の自分だから見られる景色がある」と信じています。
その気持ちがいつまで続くのか分かりませんが、もう前へ進めないと諦める日までボールを追い続けるでしょう。
彼のことを色んな風に人は言いますが、僕は諦めることを極めようともがく姿を眩しく思います。

今日のトレーニング：
・スイム/1,500m　フォームチェック特別練習会

残留にホッ

J1残留、何はともあれ良かったです

ユニフォーム、エンブレムが一新

来シーズンもキャプテン

2017.1.1　我が家の玄関前にて

今日のトレーニング：
・スイム（ハラダ練）/3.800m（+自主W-up400m）　連日のスイム練、今日は右足がつりました。
　久しぶりにプッシュが出来なくなりました
　毎週こんな練習が出来たら強くなれそうです

XR'92mama:
・ラン/10km（5'56"/km）　風が強くて

日本の心を持った監督

サッカー日本代表監督の森保一氏の密着番組を興味深く観ました。
謙虚で選手をリスペクトした接し方、周りへの感謝を忘れない姿勢に魅力を感じました。
これからの代表の活躍が楽しみです👍

今日のトレーニング:
・夜ラン/10km（5'45"/km）　途中から　スピード区間:4'15"/km　クラウドフロー2

水着を新調

XR'92mamaが20数年ぶり（）に水着を新調しました

レベルと歳相応

今日のトレーニング：
・ジョグ/10km（6'11"/km）　ガーデンパークまで

立ち向かう姿勢

古希間近のサッカー選手Sさん。
今年もねんりんピックに県代表の10番を背負って出場されます。

しかし、いつもよりかなりモチベーションが下がっているご様子…
ご自身も自覚があるようです。

思うようなパフォーマンスが出来ない、古傷の不調、世代交代…
「アスリートならいつかはぶつかる悩み」

それに立ち向かう姿に後輩は学びます。
Sさん大丈夫、まだ火は消えていませんよ

（...僕のような者が生意気でした）

今日のトレーニング：
・木曜スイム/3,000m　これで緩い...というメニューでした
　久しぶりに参加しましたが、やはり仲間との練習は刺激になります

スイム自主練

今週の「お手軽はじめてスイム」は休講。
そこで、XR'92mamaの自主練（1時間）に付き合いました

メニューは今までの復習…

（メニュー）
　・板キック
　・グライドキック
　・アンカー
　・キャッチアップ
　・クロール（ハイポ2）

只今の実力...12.5m　力が抜けると良いね　

久しぶりの指導。
「他人に物事を教える」ということは難しいです。
でも、教えることで自分も進歩（成長）出来ることを改めて感じました。

今日のトレーニング：
・AM6:30　ジョグ/5km（6'14"/km）　ジャージ（下）は重かった

・XR'92mama:
　スイム自主練の前にラン/5km（5'20"/km） ターサーで

人はなぜ 強くなければ ならないか

30年ぶりに本棚から引っ張り出しました。

元祖ミスターラグビー松尾雄治氏の著書



「強くない人間の優しさは嘘っぽい」、「真の優しさは強さから生まれる」

今回のワールドカップで戦った日本代表の姿からも感じるものがありました。
これは、ラグビーや他のスポーツだけでなく、人として自然なことだと思います。

「強さ」は腕力や体力、精神力だけではなく、知力、財力もその裏付けになります。
その力を正しく使える人こそ、強い人です。
そして、真に強い人達はみな奥ゆかしくて素敵、憧れます

今日のトレーニング：
・ラン/10km（4'54"/km）　25分→24分/5kmのビルドアップを意識して　（クラウドX）

XR'92mama
・ラン/10km（5'38"/km）　ちょっとヨレヨレ　スズキのランナーが向かいの歩道を走っていました

BCAA

今回はパイナップル味（マンゴー味より薄い）


色々なサプリメントの効果には懐疑的ですが、BCAA（運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸）だけはバイクボトルとスイム練で使っています。
1缶90回分、約2,000円/月です
国産でないのがちょっと不安ですが、今まで飲んできて「血液検査等に異常はない」ので、「自分の体には悪影響はない」と思っています。

…で、効果の体感は？　　…よく分かりません

今日のトレーニング：
・スイム/1,800m　左呼吸の練習につき距離は

アスリートのサイン

縁あって、プロスポーツ選手のサインをいただきました

清水エスパルスの現キャプテン…

竹内涼選手

中日ドラゴンズの元エース…

川上憲伸氏

もちろん、ご本人の直筆です
有名人のサインに

今日のトレーニング：
・AM6:20　ジョグ/5km（6'44"/km）　雨が降り出す前に
・夜ラン/10km（6'00"/km）　筋肉痛と違うロング後特有のダメージを感じます

とびなわ

アシックスのなわとび用のロープ（とびなわ）を購入

「へたった身体のバネ」と「鈍ったリズム感」の再生が目的です

・・・・・・買ったら安心、シーズンオフまで封印か

今日のトレーニング：
・AM6:30　ジョグ/5km
・夕ラン/10km(5'46"/km) 暑くなってきました💦