まずはサッカー
やったね、岡ちゃん。
南アフリカのＷ杯への
切符を手に入れてくれましたねえ。
しっかり見てましたよ。
前半開始まもなく
岡崎の２段シュート。
夜中に、独りでスポーツバー状態でした。
遠藤のフリーキックからの
大久保のシュート、
あれはホームなら、得点やな～。
後半は、防戦一方で
ドキがムネムネしましたが
なんとか守りきってくれました。
これで、残りの予選で
思い切って、いろんなことを試せるね～。
「世界を驚かす準備は出来ている」
だって。
期待してまっせ～
さて、ここからは自分の練習だ。
昨日、週末の練習に備えて
整骨院で生まれて初めて腰に鍼を打った。
果たして効能はどうなのか。
いろいろ試してみただよ～
まずは、土曜日のバイク。
上りを出来るだけ、立ちこぎはせず、
シッティングのままで
漕いでみた。
その乗り方が正しいのかわからんが、
ウンショ、ウンショと腰を入れながら
上りを登ってみる。
うん、なかなかよかよ。
ま、もともとバイクは
それほど腰には来なかったけどね。
トータル１１０ｋｍをこぎました。
そして、本日の日曜日。
天気予報の降水確率は
終日０％
でも朝は曇っていたし、
鍼の効果をしっかり確認したかったので
今日はバイクをやめて
ロングランに出かけた。
今日の目的地は
若樫のお不動さんだ。
携帯のアプリをセットして
距離を測りながら
トットコトットコ走っていきました。
信号待ちでは
入念に腰のストレッチをし、
先日、ルネのトレーナーに
指摘された走り方を意識しながらの２５キロ。
腰痛は持ちこたえました。
鍼の効能ですかねえ。
来週も、整骨院に行ってみますか。
そして夕方は三キロ泳ぐぞと
意気込んで、プールに行った。
ところが、
ターンしようとしたら出発する
マナー知らずなスイマーがいて
頭にきたもんやから
トータル１．５キロで挫折しちゃいました。
まだまだ修行が足りませんな。
なんやかんや言って、
この週末も、そこそこ
いい練習が出来たなと
喜んでいるｄｏｉｒｏｎで～す。
皆生まであと
一月半