7月17日『TOKYOウォーク2010(調布エリア)』20.8kmに参加。
地元調布エリアです。味スタに隣接する「武蔵野の森公園」~野川沿いの「武蔵野の路」~「神代植物園」~「深大寺」~下布田で「甲州街道」~「味スタ」~「多磨霊園」~「小金井公園」~「野川公園」~「武蔵野の森公園」というお馴染みの街並みを行くコースに、逆に距離感を感じることとなりました。先週の「草津よいと~こ!!ツーデーウォーク」で顔見知りの方々になんとなく会釈をかわし、なんだかウォーキング仲間ができたようで和みます。
今日はMBTシューズの筆おろし。最初、階段の下り時に違和感がありましたが、すぐに慣れました。さすが、良い姿勢が保て腹筋を意識しながらウォークできたように感じました。ダイエットに効果が増すと、購入した甲斐があるのですが。MBTシューズの正式名称はマサイ・ベアフット・テクノロジー。つまりアフリカのマサイ族が裸足で歩く仕組みを実現する技術がつまった靴だそう。MBTを履く事で、本来、歩行の際に使う正しい筋肉を充分に使った「自然な歩行」を取り戻すことができ、その結果、姿勢を矯正し、背柱・関節の負担が軽くなり、身体のコリをほぐし、持久力が上がることで心肺機能を強くし、血液の循環がよくなり、リラックスした健康的な毎日が送れるというのが効能書き。これから活躍しそうです。効果に乞うご期待。(32,997歩 23,09km)
武蔵野の路(野川)
神代植物園
深大寺
アミノバイタルフィールド
味の素スタジアム
1964年東京オリンピック マラソン折り返し点
多磨霊園
小金井公園
野川公園
地元調布エリアです。味スタに隣接する「武蔵野の森公園」~野川沿いの「武蔵野の路」~「神代植物園」~「深大寺」~下布田で「甲州街道」~「味スタ」~「多磨霊園」~「小金井公園」~「野川公園」~「武蔵野の森公園」というお馴染みの街並みを行くコースに、逆に距離感を感じることとなりました。先週の「草津よいと~こ!!ツーデーウォーク」で顔見知りの方々になんとなく会釈をかわし、なんだかウォーキング仲間ができたようで和みます。
今日はMBTシューズの筆おろし。最初、階段の下り時に違和感がありましたが、すぐに慣れました。さすが、良い姿勢が保て腹筋を意識しながらウォークできたように感じました。ダイエットに効果が増すと、購入した甲斐があるのですが。MBTシューズの正式名称はマサイ・ベアフット・テクノロジー。つまりアフリカのマサイ族が裸足で歩く仕組みを実現する技術がつまった靴だそう。MBTを履く事で、本来、歩行の際に使う正しい筋肉を充分に使った「自然な歩行」を取り戻すことができ、その結果、姿勢を矯正し、背柱・関節の負担が軽くなり、身体のコリをほぐし、持久力が上がることで心肺機能を強くし、血液の循環がよくなり、リラックスした健康的な毎日が送れるというのが効能書き。これから活躍しそうです。効果に乞うご期待。(32,997歩 23,09km)
武蔵野の路(野川)
神代植物園
深大寺
アミノバイタルフィールド
味の素スタジアム
1964年東京オリンピック マラソン折り返し点
多磨霊園
小金井公園
野川公園