Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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新年のご挨拶

2010-01-01 14:27:37 | ふるさと・石川
皆様、明けましておめでとうございます。

旧年中は、拙ブログにお立ち寄りいただいてホントありがとうございました。
つきなみですが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、昨年に引き続き雪のお正月です。

金沢生活も3日目となり、家族の歓待ムードも沈静化し、家に籠もって、本を読んだり、マインドマップを書いたりで過ごしています。

今年は、「鍛える年」な訳ですが、それは規則正しい生活の中で、実行できるものと思っています。

自分自身が健康で、機嫌よく、時間をいとおしく思うことで実現できることと思います。

また、今、関心を持って取り組んでいることの質を高めて、オリジナリティが発揮できるアウトプットの機会を増やして行きます。

で、

今年最初の成果物は「雪だるま」でございます。



失礼しました、脱帽して改めてご挨拶。



読者の皆様のご健康とご多幸をいつも祈っています。

今年もよろしくお願いいたします。

たまにポチっとお願いします。

コメント (4)
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