Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

シアワセの更新

2009-05-16 09:49:37 | 自分のおかたづけ
少し前になるのですが、友人と2人で飲んでいる時に、「私は今が一番いいと思っている」としみじみと言ったことがあります。

その時に、私自身が「自分が今が一番いいと思っているんだなぁ」と初めて感じたんですが、仕事の不満に話が傾く中で、

相手の反応は微妙だった・・・・。

仕事だけでなく、プライベートでも、仕事の悩みや不満を自然に聴く立場になるわけなんですが、そんな時に、「自分が今が一番いい」なんて一言がどう受け入れられるかは確かに微妙です。

相手の立場に配慮する必要はある。
でも、相手の感情に、私は責任を持ちすぎる必要はない・・・

不満や愚痴を言い合っていると確かに安心するんだと思うんですが、それだけで終わる時間ってもったいないように思えて仕方ないんです。

一方、クニコ。さんと話しながら、私たちは毎日シアワセを更新していることで一致。

私どものシアワセは、どんな小さいことでも感動する、自ら喜ぶことからもたらされるわけなんだけど、

いつも感動、いつも喜び続けられる出来事ばかりが起きる訳ではありません。

正直、私は昨年の今頃は、仕事がなかった・・・

季節変動がある仕事ですが、貯金を取り崩して暮らす日はこの先どれくらい続くんやろか・・・と、去年の今頃は折鶴を折っていましたし(爆)

しかし、そんな時にはやることは、
今ある仕事に全力を投入して評判を上げることと、仕事がなくても情報発信し続けることでした。

上手く状況に流されながら、決して引きこもらない。

昨年の今に比べて、自分の1つ1つの仕事の成果によって、出会える人の数が格段に増え続けています。

このことには本当に感謝してもしきれない方々がたくさんいます。

「今生の今が幸せ衣被(きぬかつぎ)」 鈴木真砂女

最近は、時代のキーワードとなっている「婚活」も「離活」も、すでに達観できる自分も「どうなんだかなぁ・・・」と思いますが、

自分の「幸せのパラダイム」も柔軟に更新する必要ありと思う、寝不足の朝でございます。

もうすぐベスト3です。


コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ