Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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筆を持つ時間

2009-05-03 23:14:44 | だいじな気晴らし
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、昨日は4月いっぱいお休みしていた書のお稽古に没頭し、久しぶりに筆を持ちました。

11月から3月まで、展覧会用の作品を書いており、通常のお稽古は久しぶりでした。

昨年の9月から、実に20年以上のブランクを経てはじめたのですが、2ヶ月後に展覧会用の作品を書くとは思ってもいませんでした。

最初は、散々でしたが、さすがに4ヶ月書きますと、何とか作品になるものでございます。
出品されることになった作品が出来上がった時は、久しぶりに精も根も尽き果てるという実感がありました。

まだまだ納得ができるものではありませんでしたが、今の実力では良く頑張ったと思います。

2009年書象展に出品されます→こちら

実は、今の書道教室は家から近いということだけで選びました。

習い始めた頃は、「信山バリ」という独特の厳しい書風が特徴のこの教室。
「私には無理かも・・・」とも思ったのですが、最近は、その潔さがカッコイイと思えてなりません。

まだまだそんなレベルにはありませんが、筆を持つ時間は楽しくなっています。

自宅でも時間をとりたいものです。

先生は、指導者としても作家としてもご活躍です。

ご指導いただく中で「ほめ方」に、「なるほど!」と思えることがあり、書道以外に学ぶことが多い時間です。

タイムマネジメント強化中



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