ヨガ

　テープ起こしの仕事を始めてから、特に冬場の忙しい時期は一日中座りっぱなしの生活になってしまって、すっかり体力が落ちているのを自覚していて、何か運動しなくてはいけないと思い続けてきた。とはいっても、いきなりハードなスポーツはできそうにない。前々から東洋体育に興味があって、24式の簡化太極拳も一度は覚えたこともあったけれど、すっかり忘れてしまった。たまに気功のビデオを見て、やってみたりすることもあるけど、やはり家で一人で何かやろうと思っても、なかなか継続的にやるのは難しい。そう思っていたら、先日、近所の友達からヨガをやらないかと誘われた。村内で夜にヨガ教室をやっているのは知っていたけど、夜は子どもの送迎があるので出られないと思っていたら、昼間やってくれるとのこと。それはぜひということで、今日がその第1回目だった。
　ヨガもはるか昔、若いころ、本などを見て、ポーズのまねごとをしたことぐらいはあったけれども、ちゃんと習うのは初めて。気功もそうだけど、まずはゆっくりとした呼吸が大事だということを教わる。呼吸法が伴わなければ、ただのポーズ。体もすごく硬くなっていて、全然曲がらないし、突っ張ったところがちょっと痛くなったりもしたので、明日あたり筋肉痛が出るかも。でも、ゆったりとしたとても気持ちのよい2時間だった。また来週が楽しみ。