電子レンジピラフ ( 4人分 ) 230 kcal
材 料 分 量
白米 120ｇ
もち米 120ｇ
ハム 3枚
ミックスベジタブル 40ｇ
バター 15ｇ
固形スープ 1個半
熱湯 300㏄
作 り 方
1、 洗ったもち米は、１時間水に浸けてからよく水気を切り、洗って水を切った白米と混ぜて耐熱ボウルに入れる。
2、 その中へ1cm角に切ったハム、ミックスベジタブル、バター、刻んだ固形スープを入れ、最後に熱湯を加えて軽く混ぜ、蓋又はラップをして600wの電子レンジで9分加熱し、150～200wに切り替えて5分加熱し、最後に600wで1分加熱する。取り出してバスタオルに包み、10分蒸らす。
