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黄昏どきを愉しむ

傘寿を過ぎた田舎爺さん 「脳」の体操に挑戦中!
まだまだ若くありたいと「老い」を楽しんでま~す

少し落ち着いてきた?

2011-05-26 | 日記・エッセイ・コラム

 去年の11月から記録を始めてます。

Dscn2326 健康診断の際に

「血圧が高いよ

 塩分控え目

 計測を続けて・・・」

と医者からの忠告

それまで気にかけていなかった・・・全く大人気ないことで。

それから記録を続けています。

 11月4日 180/101  6日 180/100   8日 165/92

・・・ずっと高い  年末に入り、なにかと忙しく。

正月から~・・・ちょっと計測中止が続く。

 春になり、重い腰をあげ、病院へ行き、11月、12月

の記録を持って診察。

 「薬飲まなきゃ駄目だね」の一言。

 3月29日から薬の開始

Dscn2329

 その日、162/90   ( 標準の血圧は135/85 ) 目指せ!

 あれから2ヶ月経過

Dscn2327

薬の効果 効き目あり!

おかげで、この頃 標準値で~す。

 ただ、「塩分」控えめ・・・これがなかなかです。

「食」が一番お楽しみの私、・・相当な努力を。

直接的に身体の変化がないので・・ついつい油断です

この頃、「酢」と「唐辛子」を使うことが多くなりましたね

また、晩酌に赤ワインを多くしています。

「赤」だけに「血流」にいい? そう勝手に決めて

楽しんで飲んでます。

 「気分」の方から 段々良くなってるのでは?

ともかく、自分の身体は、自分が守ることしか。

 「わかっちゃ居るけど・・やめられない!

  スイスイ スダラッタ、スダララッタスイスイ???

 こんな いい加減な私です。

 

 

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続 黄昏どきを愉しむ

 傘寿を超すと「人生の壁」を超えた。  でも、脳も体もまだいけそう~  もう少し、世間の仲間から抜け出すのを待とう。  指先の運動と、脳の体操のために「ブログ」が友となってエネルギの補給としたい。