VLCダイエット （VLCD）

動画を見ていて発見。
10日間で8kg減量出来たというもの。
Very Low Calorie Diet 。夜酒は飲むが、食事は一日600～1000kcalくらいで済ませる。食べるものとしては、もちろん食べる量を少なくするのだが、マイナス・カロリー？食材を使う。水分の多い野菜、例えばきゅうりやもやし。それらは食材の持つカロリーと消化に使うカロリーがほぼ同じ、あるいほ消化のほうが多くカロリーを使うので、食べても太らないとのこと。

食事のバリエーションをどれだけ用意出来るだろう？というのが僕の疑問。

動画の人は、なんとかやり遂げたが、メンタルがおかしくなりそうになるという様な事を言っていた。食事で日中は相当我慢して、夜は酒を好きなだけ飲んだようだ。酒はカロリーあるが、酔いで 熱が出たりしてカロリーを使うから大丈夫だったようだ。