健康食品

ラクトフェリン・ヨーグルト飲むタイプを僕は一日3本飲んでいる。

ラクトフェリンは母乳にたくさん含まれている。抵抗力のない生まれたばかりの赤ちゃんは、母親の母乳からラクトフェリンを摂取して抵抗力がついてくるらしいのだ。

大人は母乳は飲めないからヨーグルトになっている物やサプリで摂るのだが、大人の体にも非常に良いようなのだ。ネットサイトをいろいろ見ると、発がん予防、感染予防、ピロリ菌や歯周病菌の抑制、大腸内のビフィズス菌を増やし腸内細菌のバランスを調整、貧血の改善、関節炎、大腸炎の改善、内臓脂肪の低減というようなありがたい効能があるらしい。



それと柿の葉茶を一日1リットルくらい飲んでいる。柿の葉茶にはプロビタミンＣという熱に強いビタミンＣが含まれている。緑茶の20倍含まれているらしい。風邪予防や虫歯予防、抗酸化作用でアンチエイジング、解毒作用で二日酔い改善、脂肪吸収の抑制でダイエット効果、便を固め下痢止め効果などなどの効能があるらしい。


どちらのせいか不明だが、このところの便通は順調。適当な硬さだし出る量も非常に多いのだ。食べる量も多いからか、体重の減少はあまりないが、たくさん出ると気持ちが良い。健康が保たれている事を実感する。


そのほかにも、エビオスやらスピルリナやらＵＰＸも飲んでいるが、このところの大量排便はラクトフェリンか柿の葉茶が原因だろう。しばらく続けてみようと思う。

REO Speedwagon

in your letter
take it on the run
keep on loving you
しびれる　じーんと来る



1981年『Hi Infidelity』で大ブレイク


2010年　1981年のメンバーは３人いるが、加齢で白髪に

1981年のＮＨＫ・ＦＭの『サウンド・ストリート』で紹介されたのを聞いた。渋谷陽一氏はこれは売れるだろうと言っていた。放送を聞きながら僕も良いなあ、これはすごいなあと思っていた。
先行シングル『Keep On Loving You』がナンバーワンになり、アルバム『Hi Infidelity』もアルバム・チャートで一位を獲得。しばらくの間一位だったと思う。シングルは『Take It On The Run』が５位、『Don't Let Him Go』が２４位、『In Your Letter』が２０位。

REO Speedwagonはその当時結成から十年くらい。ヒット曲は特に無かった。年に300回くらいライブをするバンドだったようだ。それまではヒットらしいヒットは無く、アルバム『Hi Infidelity』が彼らの最大のヒット。これだけ大きなシングル・ヒットも無かった。バンドはボーカルが一番目立つわけだが、Kevin Croninさんはオリジナル・メンバーではないようだ。でもREOといえばKevinさんの声だよな。


商業ロック、産業ロックとさげすむ勿れ。聞いて楽しいのが音楽だ。このアルバムは繰り返し聞くのに耐えうる作品集だと思う。

彼らはその後『Good Trouble』、『Wheels Are Turning』とポップなアルバムを出す。『Good Trouble』からの最初のシングルは『Keep The Fire Burning』(7位)。このタイトルは『Keep On Loving You』にあやかったのではないだろうか？

『Wheel Are Turning』からは『Can't Fight This Feeling』がシングル・チャートでナンバー・ワン・ ヒット。

今よく車で聞いているのは1970年代、1980年代の洋楽が多い。45～30年前に作られた音楽だ。そのうちリアルタイムで聞いたのは1980年くらいから。自分が洋楽に親しむようになってから36年も経過したのだ。今もBillboard　Chartは見ているが、そのころから活躍している人の名前があると非常にうれしいものだ。ベスト盤はよく登場している。Michael JacksonやBeatles、Rolling Stones、Prince、Journey、David Bowie、George Michael、Eagles、Fleetwood Mac、Chicago、Elton John、QueenなどはTop 200というアルバムチャートに今日現在も登場している。Michael Jackson、Prince、David Bowie、George Michael、BeatlesのJohn Lennon、George Harrison、EaglesのGlenn Frey、QueenのFreddie Mercuryはすでにこの世にいない。彼らの残した音楽(情報)はいつまでも残っているのだ。

running 8 ランニングすると体調が良くなる

ランニングをすると体調が良くなる。僕の場合だ。

頭痛や腰痛があって、必ずしも体調が良いわけじゃない時に走ったのだか、それらの痛みが雲散霧消したのだ。

下痢気味の便が続いていた時に走ったら、その後は適度に固さのある便になった。

人間も動物だから、犬や馬のように運動が必要なのだ。だから体調の改善が起こったのではないだろうか？

毎日じゃなくても走るべきなのだ。

昨日走ったが、行動を起こすまでが大変。寒いなあとか、面倒だなあとか思うのだ。始めてしまえばどうにか終えることが出来る。明るいうちに暖かいうちにやると良い。

昨日は9.6km走った。その後スポーツセンターに行って筋トレをした。年明け初めてのランニング、筋トレだった。体があちこち痛いが、良く寝て便通も普通だったし、体調は良いのだ。

仕事のある日に、仕事が終わってからやれれば良いのだが、外は暗いし寒い。疲労もしてる。そこで走れれば、体がもっと変わってくるかも。

競馬場へ

昨年のことだが、年末に大井競馬場へ行った。

14時半頃から18時過ぎまでいたが、平日なのにたくさんの人がいた。



競馬自体久しぶり。中央競馬ももはやわからなくなっているのに、地方競馬の騎手や馬の名前なんて知らない。

最初のいくつかのレースはレース経験の少ない若い馬のレース。予想できないから馬を現実に見てみようと思ってパドックへいくのだが、馬のどこを見れば良いのかわからない。体というか毛づやはみんな良さそうだ。二人引きで興奮しやすい馬もいたが、レースで駄目とも限らない。パドックで脱糞する馬もいたが、それで駄目とも言えない。


パドック



夜のパドック

レース

競馬新聞にはレース毎に、『波乱含み』とか『混戦』とか書いてあるのだが結果もそれに近いのだ。結果がまるでレース前から決まっているようだ。

大井には予想屋もいる。予想屋から買った予想は見事的中した。

いくつかのレースは当たり、いくつかは外れ、数千円損をした。