整形外科に行った。
MR検査の結果を聞きに行ったのだ。予約してあるのに一時間近く待った。
医師は半月板に白い線が入っていると言った。半月板が損傷しているという事なのか？
右膝の内側に真っ白く写っている部分、丸いかたまりがあって、それは関節液が溜まっているのだと言った。黄色い液体だと言った。
一番痛い時期には右膝の内側が腫れて膨らんでいたので、関節液が溜まっていてもおかしくないだろう。
僕は今はもうあまり痛くないと言った。様子を見たいと言って診察は終わった。3分くらいだった。
二週間前に整体の先生のところに行って、骨盤があるべき位置からずれていて、それをあるべき位置にしてもらって以来、ひざの痛みは無くなって来ている。
だから、今日予約してあるが診てもらわなくても良いかなと思っていた。どうせ整形外科の医者には本当の原因なんてわからないだろうからと思っていた。でもMR検査は初めてだったから画像は見たかったのだ、
一番痛い時期と今の状態は違うから、もう一度MR検査を受けて比較してみたいと思った。今だったら関節液もそんなに溜まってないはずだ。
民間療法も西洋医学も両方とも良いところがある。
膝 右膝が痛くてしょうがない。右膝の内側が痛いのだ。1年前ぐらいにも同じところが痛くなってその時は近所の接骨院に通った。
そこでの治療は マッサージと、膝に電流を流すというものであった。
一時よくなって治療を終えた。
最近また同じところが痛くなった。どういう姿勢でいても痛いのだ。横になっていても座っていても痛いのだ。もちろん 歩く時も痛い。何もやる気にならないくらい痛い。
職場でまわりに聞いてみると、コラーゲンとかヒアルロン酸とかが不足してるんだとか、軟骨がすり減ってるんだとか、もう元には戻らないかのように言うものばかり。
睡眠時無呼吸症候群の治療で通っている病院の整形外科に行ってみた。レントゲン、MR 検査を受けた。結果について その先生の話を聞くのが22日 月曜日なのだが、そこまでも耐えきれないと思って、整体の先生のところに 昨日行った。その先生は腰が痛くなった時に必ず治してくれる信頼できる先生なのだ。今回 膝だったから関係ないかなと思っていた。でも一番信頼できる先生なので意見を聞くだけでもこれからの治療に役立つ情報をもらえるかもしれないと思って向かった。
思いもよらぬことが分かったのだ。
骨盤がずれて、ロックされているような状態になると、膝が痛くなってくるというのだ。
先生は僕の 脊椎と言うか 腰椎のあたりを触診し、これだと言った。それで 骨盤をあるべき 正しい位置に戻し、膝には電気をかけて、膝にテーピングを貼って治療が終わった。
腰は全く痛くはない。治療前も痛くはなかった。膝はまだ痛い。しかし さっきまでとは 痛みの内容が違うと思う。さっきまでは中まで痛かった。膝頭の内側や すねの奥の方まで痛かったのだ。
しかし、今は患部を押せば まだ痛いが、どういう姿勢でいても痛いというのとは違う。
様子をしばらく見るが、さっきまでの状態とは明らかにに違うから良くなってくるのだと思う。
以前通った接骨院の先生も、今通っている整形外科の先生も、骨盤のズレ なんて言うことは一度も話に出なかった。みんな その場所しか見てないのだ。膝しか。
整体の先生が言っていたが、膝に水が溜まって
水を抜く。そういったことを治療としてずっとやっている。全然良くならない。そもそも 膝に原因があるのではなく、骨盤がずれているから膝に痛みが出るのだ。湿布や痛み止めをもらっても、根治に向かって治療しているわけではないのだ。ずっと痛いままなのだ。
西洋医学の限界か？
西洋医学も接骨院も人間をトータルで見てないという事だ。医者でも馬鹿なのだ。知らないのだろう。まさか知っていながらやらないという事はないだろうから。
人間は老化していくけど、どうにもならなくなるのは、本当に死ぬ寸前の時だけなのではないか？それまでは、筋トレしても筋肉が付くし、足腰もどうにかなるはずだ。
こういう整体の先生が全国にたくさんいれば、救われる人もっとたくさんいるだろうな。
食事は口に入れて終わりではなく、その後 内臓が消化活動なり 吸収活動をしている。
朝飯を7時に食べ、昼飯を13時に食べて夜飯を22 時に食べる。朝めしと昼めしの間が6時間、昼めしと夜めしの間が9時間くらい。一度食べ物を体に入れれば その 消化には24時間くらいかかるのだろうか？そこまではかからないにしても10時間はかかるだろう。
自分たちは口に放り込んで飲み込んだら食事が終わったと思っているけど、ずっとずっとその後休むことなく 自分の内臓たちは働き続けているのだ。
太っている人の体は、活動に必要な量を大きく超過した量の食べ物を詰め込まれ、それがエネルギーとして使い切らないから脂肪として体内に蓄えられてしまう。
目の下にクマができたり、顔がむくんだり、睡眠時無呼吸症候群になったり、醜く 太ったりしているのは、体の処理能力を超えた量の食べ物を取り続けたからだ。
食べ物を入れたら少なくとも14時間、ベストは16時間間隔を空けるのが良いのだ。 20年前ぐらいはそういうことを意識してやっていたはずなのに、いつの間にかやらなくなってしまった。 忘れてしまった。
カロリー制限 や糖質を我慢すること ということではないのだ。 何を食べてもいいから、食べたら その後 16時間食べないでいる、 そういう時間を持つことが大事なようだ。僕の睡眠時間は5時間とか 4時間 とか だけど、その時間を含めて16時間食事と食事の間を空ければ良いようだ。
昨日から今日にかけてやってみた。 1kg くらいは減っていた。 間食 もしなかった。16時間 開けた後 結構色々なものを食べてしまった、と思ったのだが痩せていたのだ。
空腹が長く続くと、体は体にとって不要なものを燃焼し始めるようだ。脂肪、炎症、がん、イボ、ほくろなども、エネルギーとして使われるのだ。
現代の我々は食べ過ぎているのだ。
そういう取り組みは、結果として低カロリーや糖質制限にもなるとも思う。
睡眠時無呼吸症候群の検査を行い、その結果を聞きに行った。
僕は一時間に57回呼吸が止まっていたそうだ。
30回で重症という判断らしい。僕の場合は超重症？
治療しないと重症者の10年後生存率は6割らしいので、実は恐ろしい病気？だったのだ。治療を始めておいて良かったのだ。
通常の流れだと入院、検査の後に治療方針決定らしいが、僕の場合はすぐにCPAP(シーパップというようだ)という機械を使う事になった。
医者は、これで寿命が15年伸びる、と言った。
鼻にマスクを付けたまま寝て、寝ている間鼻に空気がずっと送られる。空気を送り続けて呼吸が止まらないようにするのだ。眠りに落ちるまで、送られてくる空気の風圧が強くて鬱陶しい。息を吐くのが難しい。
生命維持装置を付けているような感じだ。
吹付けられる空気でなかなか寝付けなかったが、疲れてるからいつの間にか眠りに落ちていた。
朝、確かに今までとは違った。4時間強しか寝てないのだが、スッキリしたような感覚があった。今までは、横になって時間は経過してるはずなのに、空虚な時間だったのだ。疲れたまま起きるという感じだったのだ。80%くらいは疲れが残っていた。
これは、何年かぶりの充実した睡眠だった。その日からは、日中眠くて眠くて仕方ないという事が無くなったのだ。椅子に座っているといつの間にか眠ってしまうという事も無くなった。
8時間とかの睡眠を取ったわけではないけど、深い数時間の睡眠だったのだろう。
いろいろやりたい事があっても、体の不調を理由に諦めていたりした。
部屋も汚いままだし、体力でカバーしようと思っていた仕事も手をつけなかったりしたが、どうにか出来そうな気持ちになってきた。前向きな気持ちに。
ただし、この装置を使わないでしっかりした睡眠を取りたい。痩せまくるしかないのだ。今の体重だと、旅行に行くときも持っていかないといけない。僕の場合は20kgくらい痩せないとダメだと思う。現実的かな？
