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写真はもちろんイメージ写真であって、僕ではありません。
あごは二重。腹もぼてっと出ている。マヨネーズのようになっている。かがんで靴下を履くのが辛い。睡眠時無呼吸症候群なのか?実は寝ている間少しの時間死んでいるのか?寝たつもりでもいつも昼間眠いのはそういう事なのではないか?最近食べ物、飲み物を口に入れる時によくむせる。きちんと飲み込むための筋肉が衰えているのか?その周りに脂肪が付いてうまく飲み込めなくなっているのか?
痩せてみれば全て終了改善されるのではないかと思って、今日も走ってみる。
十年前には10kgくらい痩せていた。その時僕はどんな風に食べていたかを思い出してみれば良いのだ。本気でやらないとまずい。動く事が嫌になってしまう。ますます太る事にもなりかねない。スマートになりたい。
カロリーを気にしてた。少ないのを選んでいた。油ものを避けていた。大盛も我慢していた。ぬか漬けや生野菜、納豆、豆腐、海藻などを食べていた。朝飯は食べなかった。空腹感も時々は感じていた。
ルイボス・ティーというのも飲んでみようか?ダイエット効果ありそうだから。