今日も頑張れた、一万歩

　午後、もう一度出かけましてね、とりあえずお地蔵さんまで。これで１５００ですね。駅まで戻って２千歩。ビルに入って三階のトイレへ。これでこのフロアをぐるぐる回ったらもう八千歩。あとは二階をぐるり、地下のスーパーは二周したかな。もう九千歩になったので、一階は軽く一回りして帰りました。家に帰りましょう。これで一万歩は確実です。久しぶりに百円ローソンにより、トイレットペーパーを買って帰りました。ここのが一番安いみたいね。色々安いものがあるので、そのリサーチも兼ねて買い物。正月用の切り餅はここが一番安かった。
家に到着、iPhoneの万歩計。

10903歩、頑張りましたね。

　夕食、予定通りオムレツ。卵三個使用で一つ焼きましてね、二人で半分ずつ。卵二個ずつでは多すぎると。我が家の管理栄養士が申しておりました。ケチャップとウスターソースを混ぜたソースで。

付け合わせに茹でたグリーンアスパラガス。柔らかかった。

同じく、グリーンアスパラと舞茸をオリーブオイルで炒め、味付けは醗酵バター醤油。美味しかった。

チェリートマト。

先日、寿司屋の旦那にもらった村上の塩引シャケの頭を大出刃でブツブツと切ってお酢に漬けたもの、食べられるように柔らかくなりました。これも氷頭なますと言って良いのかしらねえ。

先日採った柚子を蜂蜜で漬け込んだ柚子茶、熱湯を差していただきました。美味しくいただけましたね。喉にも良さそう。

あと、ご飯のおかずに冷凍庫から出したマイワシの梅干煮、美味しくいただけました。

明日はつまはお仕事、私はマッサージの予約が入ってますね。寒くないと良いなあ。ではお休みなさい。