今日の夕食はステーキをやめて・・・

　なんかステーキ気分でなくなりましてね、鶏肉で食べることに。親子丼ですね。まあ頭ライスですけどね、ご飯と頭と別々にいただくんですな。これが頭です。わたくしの趣味で、玉葱でなく、長葱を使ってもらいました。鶏は腿肉です。

ご飯は哀れですね、３点、150gです。

後の料理、今日買った辛味大根、おろしにして、

これにちりめんじゃこを合わせましょう。

合わせて、醤油と橙の酢を。

大根が辛くて美味しかったです。スルメイカの塩辛ももう最後。

小松菜を油揚と炒め煮に。

今日はこの南フランス産の赤ワインをいただきました。

明日も4時に起きられるといいですね。つまには明日また紫蘇の実を採るから、と言われました。はいはい午後やりますね、と答えておきましたわ。
つまが言うには、明日腕を使って明後日マッサージなら丁度良いんだそうですW

今日は暇だが調子は悪いW

　今日は病院へ行く予定もなくて、のんびりしていたいんですがね。朝のウォーキングから帰ってお風呂にゆっくり浸かり、昨日皮膚科の通院で出してもらった薬をしっかりアレルギー症状の皮膚に塗り、さらっと新しいシャツに着替えて一時間半ばかりぐっすり寝ましてね、これでだいぶ良くなったかとまた昼前にウォーキングに出ました。家まであと百メートル、というところに来て左の足首辺りが痛くなりましてね、足首と足の裏にロキソニンの湿布を貼ってゆっくり休みました。歩いたのはまだ一万歩行ってませんでした。

確か、9358歩でしたね、昼前には。
お昼は本来はひやむぎで冷たい麺の予定でしたが、この寒さ、つまが温麺にしようと言い出し、温かいおつゆに改造。

量はありそうですが、麺は３点分しかありません。計って茹でてますからね。おかずは、焼き豚とか、野菜とか、残り物。

わたくしはまた一味唐辛子をたっぷりかけましてね、

意外と美味しかったですね。
今日やっと気に入ったバナナが買えまして、デザートのヨーグルトに入れて。


　まだ10000歩行ってなかったので、もう一度ウォーキングに出ましてね、これで12578歩となり、まあ今日はもういいかということにしました。足もまだ痛いしね。

今朝は4時に起きられた

　昨日寝たのは8時半ごろでしたね。寒くなくてよかったです。２３度ぐらいだったかなあ、室温は。いつもの寝具、タオルケットと羽毛の夏掛けでちょうど良い感じでした。その割には夢見が悪かったなあ、会いたくない友人が夢に出てきたから。紳士じゃあない人とは付き合いたくないから。
猫の世話をしてから朝食。

ご飯とスープがわりにスジエビ、韓国風すいとんですな。肉は入ってないけど、だしは煮干しで濃く取ってあるので美味しいです。おかずはネギ入りの卵焼き、手を抜いてますなあ、焼いてない、チンしただけ。昨日の漬物、大根ときゅうり、まあこれだけでもこのご飯は食べられますな。

　いつもより早く、5時45分に家を出てウォーキングに。今朝はまた霧雨、大きめの傘を持って出ました。ほとんど濡れない感じだったので、傘は差さずに歩きました。途中はアーケードの下を歩くことになりますしね。お地蔵さんの手前、アーケードが切れたところあたりから傘を。まあほとんど傘は無しで済みましたね。良かった。

割と少なめ、6043歩でしたね。歩いていて腰が痛くてね。これからお風呂に入って温まってから少し寝ましょうね。
　今日は買い物に行って何か料理を思いつくといいですね。思いつかなければ昨日買ったステーキにするかな。