今日は８時に寝たい・・・

　ということではしょります。つまは明日は仕事で、五分ほど前に寝ました。わたくしは猫のご飯を５時ごろに済ませ、もう食事も晩酌も終わりました。目薬も血圧測定も終わりました。で、夕食の記録です。

これは白滝炒めですね。ダイエット料理です。昨日書くのを忘れましたが、椎茸も入っていますね。まあ、ある野菜いろいろ、パクチーとかも入っていますね。ある野菜は適当に。いつもの水菜も。スーパーで残り物を安く売ってましてね、好きだしよく食べています。

これも剥いて冷凍してある枝豆ですね。

美味しいです。
　今日のメイン、ゴーヤの肉詰めと同じく万願寺唐辛子の肉詰め。美味しくできましたね。豚のひき肉を詰めて焼きました。塩胡椒を効かせてね。思ったより美味しかったです。良かった。ワインに合う。

昨日と同じ漬物ですが、野菜は新しく、三浦の産のナスが柔らかそうで美味しそうでしたので、作って貰いました。予想通り、美味しく頂けました。

例によって夕方ビールを買いに行って。

足りなくなってワインを開けて。カマンベールを出したりね。エスカレート。
最後は早めの豚汁とご飯でした。美味しかったです。

明日はシナチクを煮ようと、今塩出し中です。あ、外は雨が降ってきましたね。明日ウォーキングできるのかなあ。

朝寝一時間

　近所の崖の上の家で、エンジンの草刈機を使っている人がいましてね、なまじ涼しいから窓を開けてエアコンなしで寝ていたのが叩き起こされた感じ。文句は言わなかったけどね、窓から見て睨んだだけ。そうしたら止めちゃいましたね。根性なしめ。睨まれてやめるぐらいなら最初からやるなというんですよね。

　でもまあ起きてしまい、目を覚まさせてくれてありがとう、という感じでしたね。どこまでも謙虚なおっさんでございました。で、あとはネット三昧。テレビも少し。
　つまが庭の草取りをしたみたいでしたね。これが獲物。

ゴーヤが一本、３４本目だったかな？ミョウガが５つ。美味しそう。

お昼は即席のラーメン。卵とソーセージ。キムチを乗せましょう。古漬けの方が良いですね。大根の水キムチも漬かって。この大根が辛くて良かった。


食後はいつものヨーグルト。バナナとレーズン入り。

さあて、買い物でも行きますか。今日はウォーキングでなく、本当にただの散歩でね。のんびりフラフラ、おじんの散歩。

寝てないけど起きられた・・・

　昨日は９時１７分にベッドへ。相変わらず寝つきは良くてすぐに白川夜船。目を覚ましたら、つまも目が覚めたらしく、今何時と聞かれて、災害時用の小さなライトを点けて時計を見たらまだ１１時半でした。馬鹿馬鹿しい、と思いすぐにまた寝ましたが。次に目覚めたのが３時半過ぎ、わたくしはまたすぐに寝ましたが、つまはそれで起きて行ったみたい。今日は休みなのにね、早いね。わたくしは安心してまたぐっすり。気が付いたのは４時２０分、此れでなんとか七時間睡眠かと起き上がりました。今日は日曜日なのも分かっていましたね。六日間よく頑張って運動したと思い、今日はゆっくり休もうと自分に言い聞かせます。筋トレもお休み。着替えと水のポットを抱えて階下へ。

　曜日の分かっていないチノ君のお世話。冷蔵庫から昨日の残り半分のキャットフードを入れたガラス器をだし、蓋を開けてドライヤーで少し温めて。冷たいのは嫌だろうからね。ご飯をあげて、トイレの掃除。よし、手を洗って隣の部屋の窓を開け、換気をして食卓へ。待ちに待った？朝ごはんですね。

ご飯に昨日はおかずが多くなるので作らなかった豚汁。ラムステーキと卵焼きの残り。白滝炒めはダイエット料理の定番。

これが↓白滝炒め。本来こうやってどんぶりいっぱいぐらい作ります。カロリーはひき肉ぐらい、あとは白滝はほとんどノーカロリー、人参、ニラ、など適当な野菜。今日はパクチーの残りで香りづけ。普通は濃いめの味らしいけど、我が家は薄味で白滝でお腹を少しでも膨らませる感じ。

慣れると意外と美味しいです。

今日はのんびりお休みですので、テレビで全米オープンを見ています。松山選手、凄いですねえ、２位、ああ、滑り落ちて今５位タイか。それにしてもすごい。頑張ってね、優勝してほしいけど。日本人の夢を乗せて。

　焦らず、体を休めたい、今日いちにち。それにしても松山、ガンバレ。