今日の夕食・・・

　今日は夫婦合作でしたね。わたくしはタイ風春雨サラダ、ヤム　ウンセンを作りましたね。

つまはメインのピザを焼いてくれました。粉から捏ねていますね。

かなり美味しいです。
こちらは昨日わたくしが焼いたチャーシウ。少しだけね。

昨日の硬干のいわし2匹。

これは水菜の炊いたん。京都ではそう言うみたい。

冷奴、在日風。これに一味をたっぷりかけて。今は亡き、在日の友人Kaku
さんに教わりました。結構美味しいです。

今日もワインをいただきました。つまも控え気味みたいですね。

最後はご飯と冬瓜のスープ。また新しい冬瓜を買って来ました。

最後のご飯が少し余っていたら、つまが出してくれた青森の塩ウニ。美味しゅうございました。


　今日は夕方もう一度、歩きに出かけましてね、また少し歩数を伸ばしました。

13,956歩、結構歩きましたね。後４歩で14000ですが、遠慮しておきました。いや、冗談冗談。昨日途中で何度か目が覚めたのでね、少し疲れるようにしてみました。

なんか調子が悪いです

　いやね、gooブログの書き込みがね。なんか写真の登録がうまくいかない。もともとちょっとマックで書くとやりにくいのでね。アイパッドで書けば楽なんですがね、まあ色々試してみます。
　今朝は眠くてね、とうとう一時間ばかり眠ってしまいました。９時から１０時まで。１１時にいつもマッサージに行きますので、起きましたけどね。今日は保険のマッサージに１０分追加で揉んでもらいました。気持ちよかったですね。
　終わったら地下のスーパーへ行って買い物、夕飯は妻がピザを焼くと行ってました。私が作るのはサラダ。なぜかタイ風の春雨サラダ、ヤムウンセンを作ります。それに使うむき海老。スープ用に冬瓜、にんにく、今日一割引のヨーグルト
Rー１も購入。それだけ買って帰りましょう。
帰宅して万歩計を見ると、もう一万歩を超えていましたね。

で、今日のお昼は蕎麦だそうです。

おつゆと薬味、ネギとあさつき、青じそ。豪勢ですね。

天ぷら、ゴーヤとちくわ、桜えびなどのかき揚げ、なぜかソーセージも。
タンパク源だそうで、納豆も有りましたね。

お蕎麦はこれが本当のざるそば。

納豆には青紫蘇をいっぱい。

普通につゆで食べた後、納豆で。美味しくいただきました。天ぷらもいいですね。
食後にはいつものヨーグルトとコーヒー。

眠くならないように、コーヒーばかり飲んでいますね。

今日は少し早くウォーキングへ・・・

一応、全部のノルマは果たしてね、ゴミ出ししながら出発。いつもだと一度家に帰るのですが、今日はそのままトンネル方面へ。

　今朝の食事はタイ料理のガパオライスでした。バジルの葉がいっぱいあるのと、ご飯を少ししか食べないので、前回作った時に上物が残っていましてね、それでもう一度ということに。バジルもタイバジルではないのですが、スイートバジルでも匂いが弱いだけで、近いですからね。全体で見ると、

ここに見るとこれがガパオライス、ご飯が少ないですね。

なぜか中華のスープ、冬瓜のスープですね。冬瓜、きのこ、豚挽肉。

これも美味しいですね。

食事が終わって目薬、血圧、食後薬、歯磨きの後、ゴミを持って出発しました。今日は燃せるゴミ二袋。出して町内一周から。それからトンネルへ、戻ってお地蔵さんまで。少し休んで戻ってきました。今日は自転車屋のSくんに遭遇。立ち話。親しい、元居酒屋の旦那、Zちゃんにあったそうな。車椅子だったのが、ぴょんぴょん歩けるほどに回復したらしい。股関節の病気だったらしいけど、良かったね、と話しました。
帰宅して万歩計を見ると、

もう7141歩になっていますね。今日もなんとか10000歩は歩けそうですね、頑張りましょう。