今日は早く寝ます

　今日は結構歩きましたね確か15537歩、凄いですね、疲れてます。あまり寝ていないし。今日は朝寝も昼寝もできなかったし。

で、端折って夕食のメニュー。これは麻婆豆腐、豆腐が絹だけど。一応ちゃんと牛肉。結構辛め。

これをのせて食べる野菜、チコリ。

今日の漬物古漬け。今日つまがぬかみそを掻き回してましたからね。

韓国風貧乏料理、すいとん「スジエビ」だしは煮干を二十匹ぐらい入れて濃い出汁を。野菜のだしもきいて美味しい。醤油味。しいたけ、大根、ネギなど。

この出しガラの煮干も料理に。実山椒醤油で和えておつまみ、ご飯のおかずに。

今日魚屋で買ったスルメイカ、本体は明日塩辛に。それと海鮮シウマイにも。げそと耳は醤油で付焼き、今夜のつまみ、おかずに。

昨日のピノ　ネロのイタリアワインのお供になりました。結構効いてね、息が弾んでしまいました。へえへえ。で、今夜は早寝いたします。シウマイと塩辛の話は明日ね。では、お休みなさい。

行政センターまで歩く・・・

　結構あるんですよね、あそこまで。片道20分以上かかります。病人だから高額医療費を使っているのにね、ここまで来いとは腹がたつ。まあ、今回さえ出せば、次回からは自動的に行かなくても振り込んでくれるようになるんだそうな。助かりました。

今日はもう12151歩も行っちゃいましたね。凄いといえばすごい。

　帰りにスーパーへ寄ったけど食べたいものは見つからず。魚屋の前を通ったら、ちょうどMさんが出て来て、今日はいいスルメイカが入ったよ、大きくて値段もそう高くない。そう言われると買わないわけには行かず、二杯購入、650円税込です。帰って昼食。
今朝妻が焼いていたパン。

カレーは牛挽肉のカレーに鶏肉もほぐして入っていましたね。辛くて美味しい。
他におかずは昨日のサラダ、ナス焼きにガパオの上物を掛けて。結構美味しいですね。

パンは厚切りで一枚だけ。我慢我慢。
食後のヨーグルト、レーズンはふた袋分作ったけど、バナナはあと一本しかなくなったそう。さっき買えば良かった。

　今日はあと2時にケアマネのMさんが来て予定は終わり。もう一度歩いて来ましょうかねえ。15000行くかな？足が痛いんだけどね。

雨ですね・・・

　台風は右へ曲がってくれたようですが、雨は来そう。昨日は１１時に就寝、イタリアワインのピノ　ネロ、フランスで言うピノ・ノワールですが、これを小グラスで二杯飲んで寝ました。今朝調べてみたら、このワイン、4000円以上したみたい。どうりで旨かった。眠りも良かった。３時半に目を覚ましたけど、遅かったんだからもう少し寝ようと寝たら5時半、慌てて起き上がりました。

歯磨きして猫の世話。手洗いして朝食、今日はキムチチャーハンを作ってくれたみたい。古漬けキムチを刻み、チャーシウを入れて。美味しいですね。

韓国で食べてもこんなに美味しくない。チャーシウが違う、自家製ですから。また焼こう。やはりバラ肉が美味しい。
　食べ終わってウォーキングに出発。トンネルまではゆるーい上り坂、ちょっときついなあと毎朝思います。トンネルの入り口で電柱にタッチしてUターン、これからは足を上げて少し前へ出せば進む感じ、いつもここから楽になる。駅までは一息、お地蔵さんまでは少し登りなのかなあ、普通は気がつかないでしょうね。一服して、あ、タバコじゃないですよ、タバコはもう２０年以上やめてますからね。塩分の入ったタブレットを舐め、エヴィアンをグビリ。息を整えてまた歩き出します。今日は少し戻ったところで、病院のリハビリ室の事務員さんと出会い挨拶、みんな早く行くんですねえ。
この後、ボランティアのKさんにも会いました。やな天気になったねえ、そうですねえ。みんな元気でいいなあ。まあ病人のわたくしも随分元気になって、杖もなしでこんなに歩けるようになりましたけど。皆様のおかげですなあ、感謝して暮らしましょう。今朝もこんなに歩けました。

6138歩。今日は午前中行政センターまで書類の提出に行くので、それで一万歩行きそうですね。書類は高額医療費の戻りの書類なんですが、病人だからこんなに医療費がかかり、それを返してもらうためにこんなに歩かなくていけないなんてといつも思っていましたが、今回提出すればあとは自動的に振り込まれるようになるそうで、良かったです。早くやれよ。行政センターなんか言っても市の職員なんて、ろくに働きもせず、居眠りをこらえて高い金をもらっていてね、無駄が多すぎる。なんで病人が歩いて書類を出しに行かなければいけないのかといつも思っていましたが、そうか、やっと自動的にやってくれるようになったか。俺の市民税返せ！と怒鳴らないでよかったなあ。ああ、今は市民税非課税ですけどね、わはは。でも現役の時は信じられないぐらい払っていたんですから。

　あと今月は皮膚科へ行って薬を出してもらい、眼科も行って目薬四種類出して貰いに行かねば。今月中に両方行かないと戻りの金額に響くのでね、わはは。