今日は最悪

まあ、健康マニアのわたくしとしましてはね。昼頃から晴れていたから、今日はやっぱり頑張ってウォーキングしようなんて思ったら途端に外が真っ暗になり、猛烈な豪雨、やっぱり大人しく休養だとのんびり薬湯に浸かりました。で、夕食、あ、その前に万歩計。本当はもう1000歩ぐらいは歩いたんですがね、iPhone忘れてたから。

まあ、今日は休養日ですから。で、話は夕食に。このように準備しまして、

オーブンに。まず230度ぐらいで10分、

そのあと200度ぐらいで20分かな。

焼豚、もしくはローストポークとジャガイモが焼き上がりました。

付け合わせの野菜。サンチュ、バジル、ミント。

他の料理、カツオの刺身、薬味沢山。

猫のチノも晩ご飯はほとんどカツオでした。今日は機嫌良し。

ベーコンとほうれん草の炒め。

これも美味しかった。

今夜はワインで。

痛風治療のため、ビール当分休みます。大根の糠漬け。

ご飯は今日も2点、100g。

冷奴は海苔の佃煮と一味唐辛子で。ご飯、もう少し食べたかった。

あらま、晴れてきたわ。マッサージへ

　風呂に入っていい気持ちになって一時間ばかり寝ました。雨止んできましたね。妻も仕事から帰ってきて、交代で私はマッサージへ。
今日は１０分の追加マッサージをお願いしました。気持ち良かったですね。

地下のスーパーで買い物。今日は野菜が目玉になっているのが多かったですね。安いと助かりますね。色々と購入。肉類は豚のひき肉ぐらい。豚肉は安く買えたのがありますから。挽肉はガパオライス用。バジルを消化するために。パプリカも安いのがあったし。玉ねぎも買いました。明日の夕食はガパオライス。
今日のお昼はラーメンですね。もう上物が用意されていました。

煮卵、ナルト、パクチー、ネギ。もちろんシナチクもね。胡椒と唐辛子酢もスタンバイ。

空腹を紛らわすためにチェリートマトW

はい、麺の茹で上がりでーす。

上物を飾って、いただきましょう。

食べ終わってヨーグルト。新しいレーズンも漬かった見たい。


今日は休みのつもりでいたので、まだ万歩計はこれだけです。

3,990歩、まあお休みにしましょ、今日は料理の日。

オーブンで、今日は肩ロースのブロックを焼いています。つまが、周りが空いてる、勿体ないというのでジャガイモをセットしました。今日の夕食のおかずですね。あとほうれん草のベーコン炒めも出来てる見たいね。

今は雨止んでるみたい・・・

　そう書いて心配になって、玄関を開けて外を見に行ったりして。
　今見たけど、ほとんど雨は止んでいますね。5時45分頃、ゴミ出しに行ったときはすごい豪雨でしたけど。道路が川みたいに流れていましたね。スニーカーがびっしょり。まだ濡れたまま。今日は昼前にマッサージ治療院へ行きますが、降っていないと良いですね。長靴なんて、山へ芋掘りに行った頃に履いていた赤土でドロドロになったやつか、釣り用の長い大げさなやつしかないですから。まあいつものスニーカーで行くしかないかな？

　今朝は4時に起きました。何度か目を覚ましたけど、11時、2時、3時半とね。最後の時にトイレに行ってまた4時まで寝ていました。器用ですね。昨日はワイン一杯の割にはよく眠れた方でしょうね。
　猫の世話の後、ゴミをまとめて。食事を先にしました。

ご飯２点分、納豆、焼きそばの上物、伽羅蕗。
　昨日のお昼の写真、出てきましたね。あんかけ焼きそば。

その前の１０時頃のおしのぎ、と言いますか、今年２３本目のゴーヤとかえりちりめんを入れて焼いたチジミですね。いつもは桜えびを使っているんですが、エビより少し安いかえりちりめんに変えてみたそうな。大して変わりないんですけどね、５００円と３８０円。まあどちらも美味しいですけど。

今日はウォーキングはお休みになりそうですね。そんなこともあろうかと、昨日日曜日なのに、休まず一万歩歩いておきましたから。今日はのんびり行きましょう。これから、ゆっくりお風呂に入って、少しベッドで休みましょうか。台風、早く北へ離れて欲しいですね。