今日も一万五千歩歩いてしまった・・・

　まあね、糖尿の先生のところで話していてなんか恥ずかしくてね。それだけ歩いていて痩せていないんですからね。食事もちゃんとカロリー計算しているのにね。

これが15483歩のiPhoneか？
で、夕食は。まずは今年３２本目のゴーヤ、おひたしにしましたね。さっと湯に通して鰹節をかけて醤油をチョロし、苦味がとても良いですね。

相変わらず野菜ばかりの献立。水菜と油揚の炊いたん。

蓮の炒め煮。

なすの味噌炒め。豆板醤使用、辛め。ご飯の友。

鶏手羽中のオーブン焼き。一晩塩胡椒しておきましてね。

今日もビールを買いに行って。キリンのラガー。

オーブンの周りでジャガイモを焼いて。これも美味しいです。

今日のナスはすごく綺麗な良い茄子で、浅漬けにして、きゅうりの浅漬けと併せ、インゲンも一緒に梅酢で味付け、ちょいと柴漬け風にしてね、これもご飯の友でしたなあ。

そう言いつつ、つまが蓮団子の残りを出してくれましたので、お礼にボルドーを開けました。


二人で何杯飲んだのか。まあご飯にはしましたけどね。今日は８時半には寝つきたい。妻は明日お仕事が入っていますのでもう寝ましたね。私はチコちゃんの顔を見てから寝たいなあ。なんか並木のリハビリ病院暮らしを思い出しますね。今朝、友人の入院中のK君の奥さんが家に来てくれたそうな。つまが話をしたのですが、今はやはりコロナのせいで家族も見舞禁止で、病人に家族の奥さんや娘さんの写真を見せたら、娘さんや奥さんのことが心配になり、本人が脱走しようとしたらしい。わかりますねえ、気持ちは。今は病院の方も、病人の心理状態も大変でしょうね。私も友人のことながら、我が事のように心配しています。少しでもより良い方向に進んで行って欲しいですねえ。今夜は眠れない夜になりそうな感じが。

今朝も寝坊してあたふたと・・・

　1日が始まりましたね。今朝はまずご飯を食べて・・・

ご飯のおかずはなぜか卵焼き。炒り卵のような。
それからゴミ出し、集団資源回収の段ボールを一つ積み出して、そのまま歩き出しいつものコースへ。
帰って、6000歩ぐらいでしたね、シャワーを浴びましてね、今日は糖尿病のO先生のクリニックへ行くことにして予約してしまったので着替えて出発。だいぶ時間はかかったけど、糖尿病はかなり良いみたい。毎日歩いていますからね。今週は毎日15000歩といったら呆れられたもたい。でもヘモグロビンA!cが７.４から６.７になりましたからね、ひと月で。頑張らにゃあ。というわけで薬局も遠い薬局へ歩いて。その前にクッキング用品の店に行くことにしたのでめげて、駅でPASMOに１０００円チャージしてバスで行くことに。沖縄のナーベラことヘチマはありませんで買えず。キムチで使い切ってしまった唐辛子二種を購入。ついでに大きなナスが美味しそうだったのでこれも買って歩いて薬局まで。バス停二つ分、暑くて参りました。
それから家まではまた歩き。これでもう11399歩、よく歩きますね。

でも今日は熱中症になりそうで、薬局で倒れるかと思いました。冷房の有難味を知りました。途中スーパーで休んでね。
今日は料理したくないなあ。もう一度買い物には行くけど。妻に頼まれた銀行周りがありましてね。行って来ますわ。