ナマコは美味しかった・・・

　ええ、ちょこっと飲んでしまいましたね。グラスで三杯ばかりですが。

　ナマコはこんな感じに出来上がりました。赤ナマコです。買えば高いでしょうねえ。大きいのが二匹でしたね。匹で良いのかなあ？



　まあこれにまだピザが焼けましたので二人で一枚。今日はブルーチーズを混ぜたと入ってましたね。



　まあこんな感じでワインを飲みましてね、御飯を少しだけ。味噌汁は豆腐と葱のぶつ切り。



　おかずはハタハタの干物でした。



　今日はナマコで結構お腹が一杯になってしまった感じですね。

　つまは8時に寝室へ行きました。今、わたくしは一人でのんびり。チノを隣の部屋から入れてあげました。まだ完全には馴染んでいないですね。本人？は上の部屋を見たくて仕方が無いみたいですがね。今はまだ、時々ダイニングへ入れてあげるだけです。まあ、ストーブやファンヒーターが暖かいという事を憶えたぐらいの段階でしょうね。





　結構のびのびしてる見たいですけどね。まあ仲良くしましょうね。

今日は結構忙しく・・・

　忙しく動き回りましたね。ジムでは90分ぐらい掛けて筋トレ、上半身のダンベル運動ですがね。相変わらずベンチに寝ると起きるとき背中が痛いですね。何処が悪いのかよく分かりませんがね。まあ交通事故のせいでしょうけどね。示談しなきゃ良かったかな（笑）まあレントゲン撮っても写らないんだからしょうがないですよね。首も相変わらず結構固まっています。

　10時15分だったかなあ、予約してあったダイエットトレーナーというブルブルマシンに乗りましてね、身体をほぐしました。それからまた30分ばかりストレッチ、今日はオバハンたちが少なくて良かったです。のびのび。

　11時15分ぐらいから御風呂、今日はお湯が熱めで良かったですね。一もがらがらに空いてましてね、良かったですな。これからもこの時間帯までいようかな。

　そうそう、筋トレの師匠のSさんの消息が分かりました。同じ筋トレ仲間のおじさんが電話して聞いたら、スポーツクラブを止めたんだそうです。残念ですね。もう少し進んでから教えて貰いたい事は一杯有ったんですがね。今度一緒に飲むからどうですか？と誘われましたが、わたくしは飲めないし、遠慮しておきました。人と一緒に付き合うのはちょっとね。

　帰り道、スーパーに寄ったらやけに混んでいましてね、どうも今日は月に一度の売り出しデーだったみたい。先に重たい物を買ってしまい、あまり持ちたくないので取りあえず家に帰りました。

　お昼は簡単に天ぷら蕎麦。今日の蕎麦はコンビニのざる蕎麦を暖か蕎麦にチェンジした物ですね。まあ美味しかったです。



　今日はもう4月になったのでO先生のクリニックへ糖尿病の検診に行く事にしました。午後は三時からなので、5分前に着いたんですがもう一人お客が居ましたね。すぐに呼ばれて採血と採尿、ちょっと待つと診察に呼ばれました。A1cは0.1上がって6.3でしたね。まあ許容範囲内ですね。心配なしだそうです。食後ちょうど二時間なのに、一番上がっているはずの血糖値は111でした。なんじゃろ？

　薬局まで歩き薬を。一月分ほぼ7000円ですね。大変だなあ。もっと頑張って薬を減らしたいですね。入眠剤は24日間分だと足りない感じの月もあるので、もう二錠出して貰いました。これで余裕ですね。

　帰りはまたスーパーへ行きまして、つまに言われたオリーブ油、味醂、醤油などを買いましてね、また重い荷物でしたね。今日は食べる物は沢山有るので、魚屋さんでは何もかわず、食べたい物も無かったですね。

　帰ってネットをしていたらチャイムが鳴ってつまが出たら自転車屋のS社長、なぜか平日なのに漁師の手伝いに行ったみたい、ナマコを届けてくれました。今日は一杯やりたいなあ。

うわー、眠れた、起きられた・・・

　昨日は11時10分前に就寝、今朝は目覚ましをセットした6時半の一分前ぐらいに起きました。おかしいなあ、ならないなあと時計をのぞき込んだら鳴り始めましたね。まあ7時間40分ですか、宜しいんじゃあ無いですか。

　今朝はバナナ1本、豆乳一杯、ヨーグルトは干しぶどうとリンゴジャム入り。卵は茹でてありませんでしたね。今日作っておきましょう。

　今日は月曜日、なんだか最近ジムが混むんですよね、会社は良いんでしょうけどね。お客は空いてる方が良いです。

　今日はなんか薄ら寒いですね。室温は起きたときに１５度有ったから別に寒くないんでしょうけどね。まあ寒くないような格好して出掛けるから平気です。よし、がんばって運動して来ましょうかね。