今日はけっこう疲れました・・・

　なぜかと言いますと、魚を下ろしていて腰が痛くなり、3時半頃に終わってからベッドで寝込んでしまいましたから。まあ、疲れました。喰う為なら気にせず何でもやるんですな、おっさんは。

　20匹ぐらい有りましたね、鯵は。大きい順に5匹を開きにして干しました。二階の和室の窓にね。こんな感じです。



　ただ干すので無く、このように扇風機を回して風を当てています。今日半日で干物は出来上がりました。



　あとの15匹ぐらいは3枚に下ろしまして塩を振り30分おきましてね、それから酢にしました。これも30分ぐらいかなあ。



　夕食は押し寿司。いつものやつですけどね、これが一番好きですね。



　刺身やタタキにするより、塩して酢で軽く締めた方が好きですね。おつまみにいただきました。付け合わせの花はベランダ菜園の小松菜の花です。勿論飾りだけで無く、食べちゃいました。


　
　あとはロメインレタスと煮豚のサラダもありました。ポークサラダ・アニーなんて歌が昔有りましたな。プレスリーでしたか。あれ？写真がどこかへ行ってしまいましたね。しょうがないなあ、あはは。ああ、見つかりました、これですね。



　まあ、鯵は美味しかったです。良かったですな。猫のチノにもお刺し身を一匹分あげました。もっとよこせと五月蠅かったですけどね、そんなにはあげられないよ、と。

　今日は疲れましたけど、一時間ばかり眠れたので疲れは取れました。夕食にはバランタインをソーダで割っていただきました。久しぶりのアルコール、良い気持ちでしたねえ。つまは例によって8時過ぎに就寝、わたくしはのんびり起きていますけどね。まあ12時には寝ようかと。半病人の割りには元気ですなあ。

今週、前半の部、トレーニング終了・・・

　今日は良いお天気で気分が良いですね。朝出かけるときは涼しかったですけどね、薄手のスウェットを着ていきましたから。帰りは半袖のポロで帰ってきました。魚屋のおばさんに「寒くないの？」と言われましたけど。

　ジムでは今日は下半身のトレーニングを中心にやりました。重量はどんどんエスカレートしています（笑）腹筋背筋は今日もやりました。30回ずつ増やして合計で180回ずつ。けっこう疲れましたね、今日も。

　そのあとストレッチを30分間やっていましてね、なかなか硬すぎる身体は柔らなくなってくれませんけどね。そしてブルブルマシンに15分間乗って身体をほぐしてから御風呂へ移動しました。今日も大風呂はぬるくてねえ。

　着替えて帰りましたが、涼しい風が気持ち良かったですね。半袖のポロで歩いて帰って来ました。買い物は魚屋でかえりちりめんを買っただけ。料理はもう決まっていますからね。

　取りあえず帰ったらお昼、今朝はサラダとゆで卵とヨーグルトでしたので、結構お腹が空いてました。でもまあお昼も控えめにおろしうどん。



　まだこんなに有ったか筍と竹輪と昆布。



　さて、午後は料理です。今朝届いた鯵、そう大きくないところが良いですね。結構あります。



　少しお裾分けしたみたいですけどね。鮨屋の旦那がこれも持ってきてくれました。京都の筍です。何して食べようかなあ。