今日はのんびりデー・・・

　まあ、早くは起きられたんですがね、起きても別にすぐやらなければ行けないこともありませんでね、それでJスポーツで大学ラグビーを見たりしていましたね。ああ勿論ネットを見ながらですけどね。

　あんまり座っていてばかりでは良くないと散歩に出かけました。出た序でにスーパーで買い物も。昨日買い忘れた卵、つまに言われていましたのでね。ラーメンのスープがまだ鶏スープだけだったので豚のスープを足そうとスペアリブですか、骨付きの豚肉を見たんですが、割引無しなので止め、豚の挽肉で出汁を取ろうと。それにまたトックのスープを作りたくて鶏のモモ肉を。ちょっと良い鶏が安かったのでね。鳥取鶏だそうです。なんかトリ尽くしですね。

　帰宅したら丁度お昼、今日は和定食みたいなお昼でした。こんな感じです。



　御飯に味噌汁、ああ、残り物ですけどね。紅鮭を焼いて南瓜の煮物、写真を撮った後にキュウリのぬか漬けが出て来ましたが。

　夕食の料理は豚の挽肉をさっと茹でましてね、だしを取りすぎないような感じ。スープはラーメンのスープの鍋に移し、酒と味醂を燃しましてね、そこに挽肉を戻して醤油を少し入れて煮詰めました。味を見て醤油味を調整、砂糖も少し足しました。水気を飛ばして出来上がり。これに胡麻油と醤油で漬けた香菜を合わせましょう。



　これにシャケの残りも用意しましてね。



　茶碗に御飯を盛りまして平らにならしました。



　これに載せたのがこれですな。ちょっと美味しそうでしょ。



　食べるときはビビンパ状態にグルグルとやっても良いですな。付け合わせに茸と豆腐のスープ、青唐辛子を漬けたナンプラーで香味付け、美味しかったですね。一昨日漬けた白菜ももう食べられます。



　鶏のモモ肉はつまが焼いて食べたいというのでそうして貰いました。上げるよりは焼いたほうが良いということで、ニンニク醤油に漬けて置いた後フライパンで焼、焼き上がってから小さく切りました。まあ少ししか食べず、明日へ持ち越しですね。



　今日もわたくしは飲まず。つまはイタリアワインを少し。つまは8時頃に上へ行きました。わたくしは明日のごみ出し、生ゴミが二つ。今夜は一番でしたね、ちょっと早かったかな？

　夕方、3時半頃から5時まで寝てしまいました。どうにも眠くてね。今夜は眠れるかどうか心配ですね。

おはようございます

　おはようございます。昨日は10時就寝、途中目覚めることも無く、朝明るくなって目を醒まし、トイレに行こうと起き上がってテレビの液晶を見ると6時18分でした。8時間以上眠れたんですね。やはり運動量と昼寝をしないことなんですかね。入眠剤と同じくらい聞きますね。薬は2週間で3錠使っただけですね。あと3週間で4錠残っています。どうしても、と言う日だけ使おうと思っています。大事に行きましょう。

　ねこさんはまだそう寒くないので寝室のベッドにはあまり来ませんね。いまはお風呂場の蓋の上で寝ているみたいですね。今朝も乗っかって寝ていました。

　今朝の血圧は121-77でした。脈拍も高くなくて59、健康な人みたいですね。薬のおかげですけどね。目薬を差して朝の医療はお終い。

　今日はジムが休みでしてね、私鉄の駅二つ分横浜よりの町で同じ系統のクラブがあり、我々もいけるんですがね、そこまで頑張る気力も無くて行かないで居ます。御風呂もいろいろあるし、機械も新しいし、評判は良いみたいですね。結構皆さん行ったりもしている見たいですが、わたくしは具合が悪くなってからクラブの体制が変わったので、とてもそこまでの気力は無くてね。

　さて、今日は一日何をしますかな？お金を使わないこと、食べ過ぎないことが大事な事かな？