昼寝しなかったですよ・・・

　今日は昼食後も昼寝はしませんでした。コーヒーを淹れて貰いましてね、ゆっくり二杯飲んでから散歩に出かけました。もう午前中のジム通いで6700歩も歩いてましたからね、気楽な物ですがね。今朝帰りに郵便局で下ろして置いたお金を信用金庫に入金するのが用事と言えば用事でしたが。まあ、ベッドの買い換えのお金を落ちた分入れておいたわけですね。こういうことは割りと几帳面にやるんですよね。あとでこの通帳は何でこんなに減っているのか？なんて悩まないようにね。

　スーパーにも寄りましてね、何か美味い物は無いかとね。有りましたね、特売品売り場に香草類が色々と。チコリ、イタリアンパセリ、コリアンダー、ディルなんてのもありましたね。よし、これでつまに何かおつまみを作ってやろうと。

　はいこんな感じ、チコリのお船に香草サラダを載せて。



　豚のハツは塩焼きにしましたが、それだけでは淡白かなと古漬けのキムチを出してきて合わせますね。





　魚屋さんで買った黒ムツは煮魚に。はずれて飛んだ目玉を十三夜の月に見立てて、なんて冗談ですよ。団子買いたかったんですが、気に入ったのが無くてね。



　今日はまた新しいチリワインを開けてましたね、つまは。わたくしは相変わらず飲んでいません。もう一つ作った料理、タイ・グリーンカレーで早めに御飯でした。辛かったけど美味しかったです。明日の朝も食べましょうね、うふふ。



　今日は昼寝しないで居られたし、万歩計も10700歩でしたね。久しぶりです、こんなに歩いたのはね。昨日はジムがお休みで3900歩しか歩けなかったけど、今日は取り戻した感じ。明日も頑張りましょうね。

元気になったのかも？

　おはよう御座います。眠いわねえ。



　でも、旦那が起きてくるとぱちっと起きるのよ、アタシは。



　と言う感じで、昨日11時就寝、入眠剤の助けを借りてすぐに寝付きました。途中寒かったのかなあ、2時頃でしたかねえ、目を覚ましましたが、薬が効いているんでしょうね、またすぐに眠れて6時までぐっすりでした。夏掛け一枚では寒くて、タオルケットを重ねて丁度良かった感じでした。まったく急に秋になるんだから。

　早く起きたので、今日は8時前に家を出発、ジムまで歩いて行きました。10分ぐらい待ってオープン、並んで待ちましたが、ほんと最近人が多いです。

　いつもの自転車を確保してスポーツ新聞も抑え、まず20分で漕いで足慣らしです。それはすぐに終わりまして、その次は70分で設定して漕ぎ始めました。強度は最初の足慣らしから13でやりました。倒れる前の数値ですね。これで100分漕ぐのが当座の目標ですね。

　でもね、良いことは続かない物で、50分を過ぎたら機械が勝手に終了しちゃいましてね、また壊れたみたいですね。これで500kcalぐらい消費しました。かなりな物ですね。左腕が痛いので筋トレには行かず、マットでストレッチをじっくりと。股関節が硬くなっていたようなので、それを主に攻めてみましたら、何と、最近全然出来なかった結跏趺坐が出来ましたね。もう少し股関節と膝を柔らかくすればかなり戻るかも知れませんね。嬉しい感じでした。40分ぐらいやっていましたかねえ、ストレッチにもやる気が出ましたね。

　御風呂へ行っていつものフルコース、さっぱりして外へ出るとひんやりとした空気が有り難いですね。帰りも歩いて。買い物もしたので6700歩もあるけましたね、今日は。もう一度銀行へ行く用事があるので、今日は一万歩行きそうですね。これで昼寝をしなければ夜も良く眠れるかもね、薬無しで。