今日の夕食と今週のまとめ？

　2匹買ったサンマは一匹は塩焼きに。大根おろしを添えて。酢橘はあいにく・・・ボルドーのワインが意外とサンマに合う、と言う発見（笑）



　パンチェッタ、ちょっと見た目ベーコンより生ハムに近いみたい、とポテトサラダ。ポテサラは所謂普通の感じで無く、ジャガイモのスライスとトマト、イタリアンパセリ。マヨネーズは少しだけにオリーブオイル。



　昨日のバケットを焼いて戴きました。



　こんな感じもね。イタリアンパセリ、買っといて良かったですね。



　一応御飯も炊いて貰ったんですよね。十穀だか十六穀マイ入りですね。結構美味しいんですよ、これ。



　御飯を少しとサンマの味噌汁、唐辛子をちょっと効かせてね。



　美味しかったですね、良いサンマでした。

　食事が終わったら早速ねこさんが飛んできましたね。うふーん。



　あら、写真撮るの？じゃあこんな顔でも。



　今週はなんとかジムにも二日行くことが出来ました。来週は三日行きたいと思いますね。少しずつ運動量も増やしていきたいんですがね、まあ、身体と相談しながらやって行きましょう。歩くのも少しずつ増やしていきたいですね。涼しくなってくれると良いなあ。今日は涼しくて良かったですがね。

　明日は無印良品へつまの分のベッドを買いに行く予定で居ます。どうせ現物を買う買い物じゃあないですからね。組み立ての部材で運送屋さんが届けてくれるものですから、すぐには来ないでしょうね。一週間では来ないでしょうね。でも楽しみですね。寝室がまた片付きますからね。

　さあ、あくびばかり出ますが、今夜は眠れるのでしょうかねえ、わたくしは？

ジムへ行けました・・・

　まあ、三時間の睡眠で行って来ました。8時半の開店前に着いてしまいましてね、人が多いのでびっくりしました。エアロビをやる女性陣が多いようでしたね。びっくりするぐらいの人でした。人気プログラムが朝のうちにあるんでしょうね。おばさまたちは丈夫なんだなあ。

　おっさんたちは結構休んでいる人も居ますね。具合が悪いのはわたくしだけでは無いんですね。でも仲間のおじさんたちに会えて楽しかったです。

　8時半ちょっと過ぎに運動開始、今日はエアロバイクは30分にしました。まあ問題なく漕ぎきり、ちょっとだけ筋トレを。筋トレコーナーは凄く空いていました。そう言えば、筋トレの常連の顔を見なかったなあ。上半身を主に軽く。15分ぐらいだったかなあ。それからストレッチへ。これはゆっくりしつこくやりましたね。なんとか30分ぐらいね。これで切り上げることにして御風呂へ直行しました。

　風呂はいつものフルコースでのんびり。でも蛇口のサーモスタットがおかしくてやけどしそうに。早く直すように後で社員に言っときましたけど。やはり家庭用と違って使い方が激しいんでしょうね。TOTOさん、しっかりしたものを作ってね。

　着替えて割りと早めに帰りました。すぐに来たので駅までバスで。駅で降りて買い物を少し。スーパーで卵、三割引になっていたパンチェッタ、十勝の牛乳もなぜか50円引きで。そのあと魚屋へ顔を出し、真鰯か悩みましたがサンマを2匹。おっさんが太めのを選んでくれました。いつもすみません。

　これで歩いて帰宅して3000歩あるきましたね。往復バスだと少ないですね。まあ、睡眠不足ですから。しかしATOKって馬鹿ですねえ。「きたく」と打って「来宅」ですって！こんな日本語有りませんよね。目が悪くて見逃すところでした。気を付けないとしょっちゅうこういうお馬鹿をやらかします。本当に信用出来ませんね。

　軽くお昼を食べてベッドへ倒れ込みました。二時間で起きようとしましたが起きられず、3時間眠って居て、なぜか右のふくらはぎが攣りましてね、痛みで飛び起きました。これでも今日の睡眠はなんとか6時間弱でしたねえ。しかし結構疲れましたね。これで睡眠を治せるのか？

こんなん作りました・・・

　今日も良く眠れず。起きていたらつまが心配して見に来ましてね、とにかく寝るだけ寝て、あとは眠れなければ夜まで起きていれば良いじゃあ無いの。と言われて寝ることにしました。目薬を差してさっと御風呂に入りましてね、扇風機で良く乾かしてから着替えて寝ました。

　その時はあっという間に眠ってしまったんですがね、横になって左を向いたのは憶えていたんですが、気が付いたら三時間ぐらい経っていたんですね。エアコンを消すのもかなわなかったですね。でもまあ、一時間タイマーはいつも必ず押しておくようにしていますから、一時間で消えたみたいですがね。

　起きて下へ来たらねこさんがこんな顔を。



　そんなわけで11時半過ぎに寝て3時前からずっと起きていますからね、でも今日は眠くなりませんでしたね。今7時40分を過ぎましたね。もうこのまま8時過ぎに家を出てジムへ行きますわ。軽くストレッチでもして、御風呂に入って帰ってきましょうかね。昼寝を少しすれば良いでしょう。

　ああ、朝御飯は5時過ぎ、つまが出勤してから作りました。煮干しで出汁を取り、ニラを刻んで、洗った御飯を入れ、玉子を溶き入れておじやを作りました。塗り物の鉢に一杯有るように見えますが、御飯は3点分しか入って居ませんね。もうとっくに消化しちゃったかな？隣は若布スープです。昨日の昼のかな。



　そろそろ出掛ける用意をしようかとねこさんを見ていたらいい顔をして居たので撮ろうとしたら、あくびをされてこんな顔になってしまいましたね。これはこれで良いか、あはは。



　さて、着替えます。頑張って行って来ます。