今夜はご馳走？

　今日は昼食の後、疲れと少し睡眠不足だったせいか、ベッドへ行って横になったらすぐに眠ってしまいましたね。凄い鼾だったそうでした、つまに言わせるとね。ごおごおと眠って居たそうです。窓を三方開けて、エアコン無しで室温26度でした。大分楽になってきましたね。今、9時半過ぎですが、今も室温26度です。エアコン無し。

　夕食はさっき書き忘れたけど、魚屋で烏賊が買えなくて鰹を買いましてね、それをメインに。まあこんな感じに用意しましてね。



　薬味は新生姜の千切り、青紫蘇の穂と葉、こんな風に並べてみました。穂じそは出たてなので、軸もそのまま食べられます。食べれるなんて言わないでね。



　芝蝦は長いヒゲを切るだけで、粉をはたいて唐揚げに。海老が新しいので甘味があり美味しいですね。



　ちょっと見にくいかなあ。海老だけ寄るとこんな感じです。



　一緒に揚げて貰ったスルメの天ぷら。これで御飯を食べるのが好きでねえ。



　つまみであり、スープでもある冬瓜のスープ、魚のだし、鶏ガラ、豚肉の出しも合わせてあるので美味しいです。干し貝柱、干しエビも効いていますね。



　帰宅してすぐ、昼前に茹でた枝豆。昼は少し食べ、剥いて置きました。食べちゃったけど思い出して一切れ、キュウリは急ぐとき、半分に割って糠味噌に。昼過ぎに入れて晩ご飯に丁度良し。明日の分使われてしまったからまた買わなければ。

　美味しい夕食でした。鰹は結構飽きが来てるんですが、ねこさんが好きなのでね。人間は手を換え品を換え付き合っています。まあ、我が家は夫婦とも鰹は好きなので良いですけどね。

　写真をいろいじって居たらねこさんが来ましてね、ああ、このひとも今日の分完食で、もう鰹はありません。ドライとパウチのフードを出してあげました。ちょっと不満な顔です。



　さて今10時になるところ、ねむれるかなあ。良く眠れたら明日もジムへ少しだけ行こうかと。ではおやすみなさい。ああ、今夜の血圧は111-76でした。

軽るーく、ちょこっと運動・・・

　今日は9時前にジムに着きました。家の前からバスに乗ってしまいましたがね。久しぶりに中へ入ると、結構汗臭かったですね。気になると言うことは、それだけ離れていたと言うことなんでしょうね。居るうちに気にならなくなりましたが・・・

　今日はのんびり、のんびりと言い聞かせるように。自転車も20分、いつもより強度も落として9でやりました。スポーツ新聞を読みながらのんびりね。終わってすこし体操してからもう一度20分、今度はan･anの香港特集の巻を読みながら、懐かしいお店の写真もでていましたね。この店は、と思って記事を見たらやはり上環のホテルのそばの果物屋でしたね。懐かしかった。20分はすぐでしたね。結局50分ぐらい動いて、筋トレコーナーへ行くと懐かしい顔が。わーさんがエイサエイサと筋トレしています。随分元気になりましたね、と声を掛けて少し話を。どうも彼の病名は膠原病だったみたいですね。大学病院へ一ヶ月も入院していたそうです。その割りには随分と元気でしたね。もうそろそろ風呂へ行きましょうよ、と上がりました。

　スーさんも元気でしたね。やはり夏風邪で酷い目に遭ったと言ってましたけどね。でも彼には毎日の散歩で、三、四回会っているので、そんなに具合が悪かったとは思っていなかったと。

　まあいろいろ知り合いに会えて楽しかったですね。御風呂も久しぶりに入りました。大風呂も、水風呂も。最後にシャワーでスッキリ、着替えてでたのは10時40分頃かな。早いですねえ、運動が短いから。まあ、徐々に延ばして行けたらと。

　帰りも信号を渡ってすぐにバスが来るのが見えたのですぐに乗りました。買い物があるので駅前で降りましたけどね。スーパーで珍しく芝エビが有ったので買い、枝豆、冬瓜など。魚屋では烏賊が無かったので予定の料理はまた明日に。

　結構疲れたと思いますので、お昼を食べた後はゆっくり昼寝するつもりで居ます。ではおやすみなさい。

妙に元気に起きる・・・

　昨日はたしか、11時に就寝でした。8時に目覚ましを掛けて寝たんですが、まったく関係無しに目を醒ましたのは6時でした。トイレに行きスッキリ、眼が覚めてしまったので起き上がってしまいました。今朝の室温は25度、随分と下がりましたねえ。

　6時に起きた割りにはもう7時半、その間何をしていたのか？まあテレビで台風の様子を見たり、ネットをしたりねえ。まあろくな事していませんね。

　ああ、今朝のあの人の顔でも。



　おはようフェルプス君、君の使命はアタシにフードを出すこと。

　今日は本当に久しぶりにジムへ行ってきます。まあ殆ど一ヶ月休んでしまいましたね。熱中症、恐るべし、でしたね。今日は別に他の用事も無いので、のんびりなら試運転程度の運動をして、ゆっくり御風呂に入って帰ってこようかと。バスは行き帰り乗るつもりです。帰りは駅で降りて買い物。今夜の簡単な料理の材料を買いましょう。

　まあ軽く運動の真似だけ出来ればそれで充分です。ゆっくりやって来ます。