内科へ行って少し元気が出て・・・

　午前中はじっとしていましたが、昼食後、一時間半ほどベッドで休みました。本を読む元気は無かったですね。でも幸田文の「流れる」は読了しました。同じ単行本に同じぐらいの長さの「闘」という作品が入って居ますね。あとは本当に短い作品が五篇ばかり。まあ当分ゆっくり楽しめますな。活字が小さいので、老眼専用の眼鏡をかけて読んで居ます。

　3時につまが起こしてくれまして、さっとシャワーを浴びて着替えてO先生のクリニックは行きました。患者は今日は少なく、すぐ次みたいでしたね。事務の方に昨日の結果は届いていますか？と尋ねたら、来てますというので待ちました。

　昨日の検査の結果を聞くと、心配していたクレアチニンの数値は1.77に下がっていましたね。9月1日に泌尿器科の検診時に1.96に上がっていましてね、それまでの何ヶ月かは1.6ぐらいでしたので、すわっ、腎臓がいかれたかと焦りましたよね。まあ、五日間で0.2ぐらいも下がったので、これなら様子を見ていて良いのでは？と言うことでした。O先生の見立てでは熱中症から夏風邪で寝込み、その頃の水分不足が腎臓に響いたのではないか？と言うことでした。少し気を付けて暮らしていけば、と言われました。しょっぱい物は食べず、蛋白質も食べ過ぎず、と言うことで行きましょう。

　しかし、肝臓の数値なんぞは凄く良いですね。GOTが29、GPTが21、γGTPも55ですよ。あの呑兵衛のわたくしはどこへ行ったのか？ああ、今夜も飲みませんでしたが。

　少し元気が出て、夕食は少し料理をしました。北京風酢豚ですね。まあ、自家使用ですから半額セールの肉で。今日はロースだけでは無く、つまの好みでバラ肉と半々で。



　これを細かく切りましてね、塩、胡椒、紹興酒で少し漬け込んでおきました。ビニール袋に片栗粉を入れて肉を入れて揉み込むと綺麗に粉がつきますね。これを油でさっと揚げましてね。タレに絡ませます。中国の黒酢に紹興酒、塩、砂糖。絡ませてとろみが足りないようなら水溶き片栗粉でとろみをたしましょう。ああ、揚げた油を他に移してから残った油でインゲンを炒めまして付け合わせに。これは鮨屋に貰った最後の残りですね。





　和風の付け合わせ、大根の糠漬け。糠の香りが良かったです。



　残りと言えば酢締めの鯵の残りも韓国風に。



　これも残りですね、蓮のきんぴら。飲みませんでしたねえ、今日も。



　今日はこれからサッカーですね。また興奮して上がるといけないので、血圧は先に計っておきました。今夜は112-77でした。さて、仕方ない、応援するか。

睡眠は・・・

　良くなって来たみたいですね。昨日は12時に就寝、今朝は7時に目覚めました。途中一度も起きませんでした。トイレにも行かずに済んでいます。途中、目を醒ましたような、醒まさないような。

　このひとも12時就寝でしたね。長椅子の上で、タイの東北地方、イサーン土産の綿の座布団カバーですね。おやすみね。



　もう一度寝ようとしましたが駄目、今日も睡眠7時間ですね。でもお酒をまったく飲んでいないので大丈夫なんでしょうね。昼寝も殆どしてませんね、ここ二三日。

　7時に起きた割りにはいろいろやっていて御飯が遅くなりました。8時半頃になってしまいましたね。久しぶりにジムへ顔を出そうかなんて思っていましたが、朝そこら中の窓を開けて風を通しても27度からすぐに28度に上がりましてね、なんか頭が痛くなって中止。のんびり行こう、と。

　朝御飯はまるっきり昨日の夕食の残りでした。ご飯3点、鰹二切れ、蓮のきんぴら、剥いた枝豆。それぞれ少量ずつですね。茶碗半分よりは多いけど、けっして一杯とは言えない御飯の量を丁度食べられるぐらいのおかずですね。三食これなら凄く瘠せるんでしょうけどね。ああ、最初に糖尿病を宣告されて始めた最初のダイエットの頃はそんな物でしたね。だから5ヶ月ぐらいで18kgもやせられたんでしょうな。初心忘るべからず、か。忘れてしまうのが人間なんですよね。もう一度頑張れるかしら？

　あの頃は糖質制限なんてしなくても普通に瘠せられましたがね。どうも極端はいけないような気がしてね、鳩山弟さんが亡くなりましたね、あれも糖質制限の失敗ではないかと。森永卓郎さんはまだ若かったから上手く行ったのかね？まあ只の食べ過ぎだったんでしょうな。わたくしも人のことは言えませんよね、只の食べ過ぎの糖尿病。まあ、少しずつ食べる量を減らしていきましょうね。

　そうそう、大学を卒業する頃にはまだ60kg台の体重だったんですよね。せめて結婚した頃の80kgに戻りたいですなあ。

　今朝のねこさん、結構甘えるんですよね。飼い主にとっては可愛いもんなんですよね。いくつになっても。