食後の血糖・・・

　今さっき食後のウォーキングから帰って来ました。一時間弱歩いてきました。6000歩でした。腰痛から来るのか右足に少ししびれがあり、ちょっと辛かったですが、出れば余分に歩いてしまいますね。買い物もちょっと見たのですがたいしたものは無し、手ぶらで帰ってきました。魚屋さんにはいろいろあるんですが、すぐにお酒と結びついてしまうので足を踏み入れませんでしたW

　家に着いてすぐに血糖測定、食後一時間半ぐらいですが、113でした。良くなって来たのなら嬉しいですね。最近、身体が分泌するインスリンの効きが急に良くなって来たような感じですね。これが普通になれば嬉しいですね。食事療法、運動療法が良いですね。金もかからんし。

　昨日のワインのオークションは当てにしていなかったのが落札、欲しかったトスカーナは500円差ぐらいでやられました。やはり皆さんワイン好きは詳しいから、シビアーな勝負になりますね。まあ、取りあえずつまの飲む一月分が買えましたので良かったです。

寒い朝はのんびり朝寝

　今朝は5時半に目覚めたんですが、そのうちにまた寝てしまいました。次が7時半、もう一度寝て8時半、ははは。良い暮らしですなあ。これで五十肩の痛みがなければねえ。

　起きたら取りあえず暖房を全部、ストーブを点け、エアコンを回し、扇風機を付けて部屋全体が暖まるようにね。そして歯磨き、血圧と進みます。今朝は121-79、59でしたね。まあまあなのかな。食前の血糖値は82でした。あらま、昨日は100ぐらいでしたね。治ったのかしら。まあ気を緩めてはいけませんね。

　さて朝ご飯、今日も残りもの、カレーの残り少し、野菜炒め少し、最後の一個の煮卵。美味しゅう御座いましたね。

　さて、食後の散歩に行きましょうか。まあ、軽く40分ぐらいね。