ぽつりぽつりと雨音が響きます
朝を告げる小鳥の声も
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を感じ呼吸とともにあるひととき
言葉から感じるものがあります
言葉からその人を感じます
感じてみるのです
心が動きます
よい一日を
いつもともに
朝を告げる小鳥の声も
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を感じ呼吸とともにあるひととき
言葉から感じるものがあります
言葉からその人を感じます
感じてみるのです
心が動きます
よい一日を
いつもともに
紅葉を始めた桜の葉が風に揺れていました
今朝は川の音を聴きながら呼吸を楽しみました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にあわせて川沿いの道を歩きます
一歩一歩を確かめ
気になるものをみつけては立ち止まりみつめてみます
平和の一歩
ひとりひとりの心が平和であれば
一歩一歩が平和の一歩となるでしょう
よい一日を
いつもともに
今朝は川の音を聴きながら呼吸を楽しみました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にあわせて川沿いの道を歩きます
一歩一歩を確かめ
気になるものをみつけては立ち止まりみつめてみます
平和の一歩
ひとりひとりの心が平和であれば
一歩一歩が平和の一歩となるでしょう
よい一日を
いつもともに
静かな朝
息をゆっくりとすい
息をゆっくりとはきます
呼吸を意識し
呼吸にもどるひととき
今ここに生きていることを意識します
聴く
聴くことで新たな道が開かれます
聴くことは伝えることにつながります
聴くことは問題解消の大切な手段です
聴いてみるといいでしょう
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりとすい
息をゆっくりとはきます
呼吸を意識し
呼吸にもどるひととき
今ここに生きていることを意識します
聴く
聴くことで新たな道が開かれます
聴くことは伝えることにつながります
聴くことは問題解消の大切な手段です
聴いてみるといいでしょう
よい一日を
いつもともに
今朝はお布団で胸の鼓動を聴きながら呼吸を楽しみます
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
胸の鼓動が手に伝わってきます
私は今生きている
たいせつにしたいもの
たいせつにしなくてはいけないもの
たいせつにされているもの
たいせつにします
よい一日を
いつもともに
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
胸の鼓動が手に伝わってきます
私は今生きている
たいせつにしたいもの
たいせつにしなくてはいけないもの
たいせつにされているもの
たいせつにします
よい一日を
いつもともに
小鳥たちの声を聴きながら
呼吸を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にかえる朝のひととき
自己にかえる
自己のために在るひととき
自己をみつめ
自己と会話をし
自己をいたわるひととき
自己は大切な存在
よい一日を
いつもともに
呼吸を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にかえる朝のひととき
自己にかえる
自己のために在るひととき
自己をみつめ
自己と会話をし
自己をいたわるひととき
自己は大切な存在
よい一日を
いつもともに
非常識でもいい
それで生きていけるなら
自らのために生きる
自らが幸せを感じるなら
それでいい
たいせつなのは
生き生きと生きていけること
そのために生きていけばいい
魂の解放とは自らの望むままに生きること
それで生きていけるなら
自らのために生きる
自らが幸せを感じるなら
それでいい
たいせつなのは
生き生きと生きていけること
そのために生きていけばいい
魂の解放とは自らの望むままに生きること
今朝は早朝の海岸を散歩してきました
波の音、空に浮かぶ雲
遠くに見える山々と雲海
心地の良いものでした
家に帰って呼吸を楽しみます
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
呼吸にかえるひととき
聴くということは
ただ聴くだけでいい
判断もアドバイスも必要なく
聴くことがたいせつ
聴いてくれることがありがたい
それがその人の今
その人の今を聴き
その人のいまをみつめているのです
常識、非常識にとらわれることなく
今を聴くのです
信頼
信頼関係が築けたときに
常識にとらわれない対応が
よしとなるときがあります
よい一日を
いつもともに
波の音、空に浮かぶ雲
遠くに見える山々と雲海
心地の良いものでした
家に帰って呼吸を楽しみます
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
呼吸にかえるひととき
聴くということは
ただ聴くだけでいい
判断もアドバイスも必要なく
聴くことがたいせつ
聴いてくれることがありがたい
それがその人の今
その人の今を聴き
その人のいまをみつめているのです
常識、非常識にとらわれることなく
今を聴くのです
信頼
信頼関係が築けたときに
常識にとらわれない対応が
よしとなるときがあります
よい一日を
いつもともに
伝書鳩の鳴き声が聴こえています
聴こえてくる音に耳を傾けながら
呼吸を楽しみます
息をすって私は静か
息をはいて私は生きている
今ここにかえるひととき
生き生きと生きる
人生はチャレンジ
自分に自信を持つ
できる
妥協しない
ことが生き生きと生きるにつながるのでしょう
よい一日を
いつもともに
聴こえてくる音に耳を傾けながら
呼吸を楽しみます
息をすって私は静か
息をはいて私は生きている
今ここにかえるひととき
生き生きと生きる
人生はチャレンジ
自分に自信を持つ
できる
妥協しない
ことが生き生きと生きるにつながるのでしょう
よい一日を
いつもともに
外は曇り空
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を意識し
今ここにかえるひと時を楽しみます
いつもの小鳥の声に耳を澄ませ
今ここにかえります
肌に触れ今ここにかえります
呼吸を意識すること
五感を意識すること
過去や未来にある意識を
今ここにかえることができます
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を意識し
今ここにかえるひと時を楽しみます
いつもの小鳥の声に耳を澄ませ
今ここにかえります
肌に触れ今ここにかえります
呼吸を意識すること
五感を意識すること
過去や未来にある意識を
今ここにかえることができます
よい一日を
いつもともに
屋根の上から小鳥の声が響きます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を意識し
今ここにかえる朝のひととき
自然な顔
その人の今を表わしています
心が穏やかな顔
何かにイラついている顔
疲れている顔
優しいお顔
満面の笑顔
顔がすべてを語っています
今日はどんな顔をしているのだろうか
鏡に向かって確かめます
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸を意識し
今ここにかえる朝のひととき
自然な顔
その人の今を表わしています
心が穏やかな顔
何かにイラついている顔
疲れている顔
優しいお顔
満面の笑顔
顔がすべてを語っています
今日はどんな顔をしているのだろうか
鏡に向かって確かめます
よい一日を
いつもともに
小鳥の声を聴きながら
呼吸を楽しみます
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
呼吸に気づくときは
今ここにかえるとき
楽しむということ
楽しみながら何かをする
何かをすることを楽しむ
自らがそうしたいと感じたときに
楽しむことはできます
そうしたい
そうありたいを
実践することが楽しみにつながります
よい一日を
いつもともに
呼吸を楽しみます
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはく
呼吸に気づくときは
今ここにかえるとき
楽しむということ
楽しみながら何かをする
何かをすることを楽しむ
自らがそうしたいと感じたときに
楽しむことはできます
そうしたい
そうありたいを
実践することが楽しみにつながります
よい一日を
いつもともに
小鳥の声が響いています
青空の下
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
毎日が新しい始まり
終わったこと過ぎてしまったことに思いをはせるよりも
新しい一日を楽しんだ方がいい
進化と変化を繰り返していく日々
日々の実践の中で学びながら
生きていく
人生という学びの中で
学びを楽しみ
今日を生きていく
今日はどんな学び、気づきがあるでしょうか
よい一日を
いつもともに
青空の下
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
毎日が新しい始まり
終わったこと過ぎてしまったことに思いをはせるよりも
新しい一日を楽しんだ方がいい
進化と変化を繰り返していく日々
日々の実践の中で学びながら
生きていく
人生という学びの中で
学びを楽しみ
今日を生きていく
今日はどんな学び、気づきがあるでしょうか
よい一日を
いつもともに
雲の合間から月の明りが
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸に気づき
呼吸とともにあるひととき
感じることで気づくことがあります
心を透明にして
よりそい
みつめ
感じてみるのです
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸に気づき
呼吸とともにあるひととき
感じることで気づくことがあります
心を透明にして
よりそい
みつめ
感じてみるのです
よい一日を
いつもともに