
今朝は小鳥の声を聴きながら
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはきます
呼吸にもどるひととき今ここにかえるひとときです
何かに気がいってしまったら
呼吸にきづき
こきゅうにかえります
ゆっくりゆっくり呼吸をします
心によりそい
言葉を聴きます
なんでもない日常を語る言葉をききます
やがて心の奥にしまってあった言葉がでてきます
心によりそう
よい一日を
いつもともに
ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはきます
呼吸にもどるひととき今ここにかえるひとときです
何かに気がいってしまったら
呼吸にきづき
こきゅうにかえります
ゆっくりゆっくり呼吸をします
心によりそい
言葉を聴きます
なんでもない日常を語る言葉をききます
やがて心の奥にしまってあった言葉がでてきます
心によりそう
よい一日を
いつもともに