楽しむ

小鳥の声を聴きながら

呼吸を楽しみます

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはく

呼吸に気づくときは

今ここにかえるとき

楽しむということ

楽しみながら何かをする

何かをすることを楽しむ

自らがそうしたいと感じたときに

楽しむことはできます

そうしたい

そうありたいを

実践することが楽しみにつながります

よい一日を
いつもともに