心に微笑みと静寂を携えて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

ありがとうにつつまれる

あるがとうをつたえる

ありがとうをうけとる

言葉で伝える

言葉で受け取る

心で伝える

心で受け取る

ありがとうのキャッチボウルはお互いの心に微笑みを持つことができます

心が静寂であるときに

自然にありがとうは出てきます

求めなくなったときに

自然にありがとうは出てきます

存在が心に微笑みを与え

存在が心に静寂を与えるとき

ありがとうの心が伝わってきます

心に微笑みと静寂を携えて生きる

幸福がそこにあります

心の声を聴いています

心を聴き心に静寂をつたえます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに