生きる支えをみつける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

一生懸命になる

何かに一生懸命になる

なぜなれるのか

それが楽しいから

そのことが支えとなるから

そのことが生きる支えとなるから

私にはこれがある

一生を通じて極めていくものがある

自分の喜びや楽しみのために

なぜそうするのか

それが喜びや楽しみだから

自分の中に心が求めているから

自らのためにする

どこにいても何をしても

私にはこれがある

生きる支えをみつけましょう

たいせつなのはそれが心をわくわくしてくれるものであるということです

心の声を聴いています

心を聴き心を支え心に静寂を与えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに