心と身体

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

生きる理由なんてない

生きている意味なんてない

身体が生きたいと感じているから生きている

人は生きるために生まれてきているのだから

それだけのこと

生きることが当たり前

生きることが当たり前だから

お腹が空けば食べ

疲れれば横になり

ただそれだけ

なのに

心はいろいろなことを考え

いろいろなことを思い

身体の欲求を無視してしまう

心と身体がひとつになったときに

生きることは安穏となります

身体に聴く

身体に心を伝える

心と身体つながっていますか

身体の声を聴いてください

やがて言葉は必要ない世界がやってくるでしょう

まずは心を空っぽにしてみることです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

平和でありますように

よい一日を

いつもともに