気づきの目をもって

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

輝くお月様が青い空と白い雲を見せてくれます

寒い朝にも身体は少し慣れてきています

変化は気づきのチャンス

日常に変化が起きるときは

新たな気づきを得ることができます

いつもと違うことが起きた時は

新しい気付きがあります

予定していたことが変わったときも

そこからの気づきを探します

そうだったのかと

変化は学びのきっかけとなります

どんなときも気づきの目をもってみつめます

必ず新たな気づきがあります

日常では得られない

非日常の学びもあります

どんなときもいつも気づきの目をもってみつめ

新たな学びを楽しみます

学びの種はいつでもどこにでもあります

気づきの目でみつめてみることです

心の声を聴かせてください

話すことで新たな気づきをえることができます

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに