楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

昨日よりも寒い朝です

晴れるからか余計早朝は冷えています

身体が寒さに慣れるまであとしばらくはかかりそうです

季節がゆっくりと変われば身体も順応していくのですが

突然の寒さはこたえます

あるがままに

最近ようやくこの言葉が自然になってくるようになりました

あるがまま

いいこともあればそうでないこともある

人生とはいろいろ

やったと思うこともあればがっかりすることも

うまくいくこともあればそうでないこともある

あるがままとは

ただそういうことがあるということ

受け入れていくことかな

それもあり、これもあり

喜怒哀楽も人生

人生とはとか難しく考えることもなく

そのときを生きること

今ここにとわかっていても過去に嘆いたり懐かしんだり

未来に希望を抱いたり不安を抱いたり

それでも生きている

それでも生きていく

生きていればいろいろあるのがあたりまえ

だけど生きていく

だから生きていく

与えられた命を楽しませてもらう

ということ

ひとりで生きづらいときには

支えてもらえばいい

心の思いを聴かせてください

心を聴き生きるを支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに