セラピー

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸せ

幸せは自らの中にあります

幸せにしてくれるのは

自分自身です

だからこそ

自らを信じ

自らに語りかけ

自らとともに行動します

よくやったと

認めるのも自分自身で

癒し、慰め、励ますのも自分自身で

自らに語りかけながら

自らとともに生きていきます

セラピーは

弱っている心を癒し

その人自身に備わっている生きる力を引き出していきます

人には自己を癒し自己を生かす力が備わっています

私はできる

私は大丈夫

そうなるまで支えていくものです

良い一日を
いつもともに