静寂の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静寂

夜明け前の空

オレンジ色のお月様

静寂の中

ひとり静かに歩きます

ゆっくりと呼吸をしながら

静寂を楽しみます

自然の静寂

空の静寂

心の静寂

静寂の中に身を置き

静寂の中に心を置きます

やがて

夜明けとともに

自然の気が心と身体に満ちてきます

良い一日を
いつもともに