自分らしさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

自分らしさ

自分らしさとはなにか

心に静寂が訪れる時

静寂の美しさがあります

心がわくわくするとき

輝く美しさがあります

自分らしさとは

心に聴ききます

自らを信じ

自らの心に聴き

心のままに生きていくことです

静寂の美しさと

輝く美しさを備え

自らのために生きる時

自分らしさは訪れます

良い一日を
いつもともに